春季中医养生的一些方法

 春季中医养生的一些方法 女人邦保健知识配图 立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

四季养生的方法

 四季养生的方法 一年是分为四个季节，并且四个季节各有各的特点，因为季节的不同，所以就导致了养生的方法也是不一样的，所以这个是存在很大的差距的，那么一年四季有什么养生的知识呢?和大家分享一下。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

大寒节气14个养生保健方法

 大寒节气14个养生保健方法 女人邦保健知识配图 1.精神：心情舒畅 所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，尤其是老人家，因今年大寒前后适逢春节，儿孙满堂，此时精神调养还应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。要注意保持心情舒畅，心境平和，使体...[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

冬季养生保健方法

 中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季养生保健必须注意以下几个问题：冬季养生保健的方法有：精神养生、食物养生和起居养生。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

秋冬季养生的最佳方法

 随着天气的慢慢的转冷，现在已经是秋冬季了，在秋冬季节里面，人们的抵抗力是最差的，所以学会养生保健是帮助我们少生病的关键，那么秋冬季如何养生呢?这也是人们关注的问题，下面为您介绍秋冬季养生的几个最佳的方法，做到这些要点之后，可以帮助您平安度过这个秋冬季![详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

处暑养生10个方法帮你防秋乏

 处暑养生防秋乏 暑天结束后，一般早晚的温差增大，且秋高气爽，人们会感觉比较舒服。此时人们为什么还会感觉乏呢?这是因为在炎热的夏季，人的皮肤湿度和体温升高，由于大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管和神经系统负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗了能量，失去了较多的“老本”。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

立秋养生宜祛暑滋阴方法

 “立秋"意味着秋天的开始，然而高温天气持续，让很多市民感到颇有"秋老虎"发威感觉，养生专家提醒，时至立秋，防暑和滋阴润肺是养生保健的关键词。那么该如何滋阴防暑润肺呢?不妨从饮食下手，下面小编给大家介绍立秋养生的食物，让你安然过秋，一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

经络养生的12个方法

 日常多多注意活络气血，可以让身体增强体质，起到预防疾病的功效。 小秘密一：小指尖端[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

大暑节气养生3方法

大暑节气正值“三伏天”内，是一年中最热的时期，气温最高，给人们的工作、生产、学习、生活各方面都带来了很多不良影响，并且容易引发中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠道传染病等疾病。大暑养生得当，不仅可以维持夏季短期内身体的良好状态，对一整年的健康的保持也是至关重要的。下面将为各位介绍一些大暑养生方法，希望您身体健康，心情愉快。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

大暑养生的8大方法

 大暑养生方法有很多。大暑节气正值“三伏天”内，是一年中最热的时期，气温最高，这样的特点给人们的工作、生产、学习、生活各方面都带来了很多不良影响。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

上班族养生3个方法找回健康

上班族养生三个方法找回健康 1劳逸结合，有张有弛 白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

养生保健接地气的方法

配图  接地气”是符合我国古代养生哲理的，古代哲人认为，天为阳气，地为阴气。人体内的阴阳不平衡会导致各种疾病，只有保持平衡，生命活动才会旺盛。大地属阴气，因此经常赤足踏地，可使地之阴气通过涌泉穴升入体内，从而起到养阴的作用。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健