养生方法

  • 早春饮食7种调养方法

    现在正是早春时节,气温仍较寒冷,而且近期气温变化较大,开始了由寒到暖的转换。在这一时期,科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。[详细]

    2016-09-05 08:58 分类:饮食养生

  • 养好肾最简单的水果食疗方法

     养好肾最简单的水果食疗方法 对于步入三十岁黄金年龄的人群来说,有一句调侃:“事业在爬坡,肾脏在滑坡”。[详细]

    2016-09-05 08:59 分类:饮食养生

  • 豆浆的营养价值与饮用方法

    豆浆的营养价值 豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。[详细]

    2016-09-05 09:02 分类:饮食养生

  • 怎样的烹调方法才是最有营养的呢

    蒸——保留营养的好方法? 烹饪方法有许多,从大类上分有四种,一种是油传热,如炒、煎、炸;一种是水传热,如煮、炖、煨;一种是汽传热,如蒸;最后一种是其他,如卤、拌等。蒸是汽传热烹饪方式,指把经过调味后的食品原料放在器皿中,再置入蒸笼利用蒸汽使其成熟的过程。[详细]

    2016-09-05 09:02 分类:饮食养生

  • 秋季饮食养生的几种方法

    秋季 秋季是从立秋至立冬3个月,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的几种方法。[详细]

    2016-09-05 09:04 分类:饮食养生

  • 蜂胶的养生功效及食用方法

     蜂胶的食用方法是怎样?很多朋友都认为,蜂胶是健康的保健食品,它的食物营养丰富,对养生保健有好处。蜂胶是一种极为稀少的天然资源,素有“紫色黄金”之称,内含20大类共300余种营养成分。蜂胶中含有微量的维生素B族,氨基酸还有多种营养物质,下面一起看看蜂胶可以怎么食用。[详细]

    2016-09-05 09:07 分类:饮食养生

  • 桂圆营养价值功效以及食补方法

    众所周知,桂圆也就是龙眼,大家都知道这种水果营养价值很高,在这里最值得一提的是,龙眼不仅仅可以解决失眠健忘,甚至还可以解决贫血、补气等问题哦。[详细]

    2016-09-05 09:08 分类:饮食养生

  • 夏季养生补血小方法

     导读:女人气血不足就会容易变老,没有气色,皮肤变差,所以补血是美颜抗衰的必要工作,马上就要进入夏季了,我更加要调理好身体和肌肤来迎接炎热的天气,下面就一起来学习夏季养生补血小方法,让你面色红润万人迷。[详细]

    2016-09-05 09:11 分类:饮食养生

  • 养肝明目抗衰老枸杞正确食用方法

    枸杞的功效及正确食用方法 枸杞俗称“枸杞子”,是名贵的药材和滋补品,中医很早就有“枸杞养生”的说法。枸杞价格低廉,是老百姓生活中十分常见的一味中药。下面就给大家介绍一下枸杞的功效以及正确的食用方法,希望可以帮助到大家。[详细]

    2016-09-05 09:13 分类:饮食养生

  • 木瓜的营养价值及食用方法

     木瓜的功效与作用及食用方法,百果之王的木瓜,富含丰富的维生素C,夏季吃木瓜对身体非常好呢,今天小编给大家介绍一下木瓜的功效,以及木瓜该怎么吃才更健康,大家一起学习一下吧。[详细]

    2016-09-05 09:14 分类:饮食养生

  • 六种最营养的莲藕搭配方法

      藕+章鱼+红枣: 章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口。莲藕怎么吃有营养?此种搭配具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。[详细]

    2016-09-05 09:19 分类:饮食养生

  • 中医教你春季养胃3个方法

      不渴也要喝水。 节日里,肠胃承受着比平时大几倍的负荷。因此,节后为肠道"洗澡"很必要。要注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入,特别要注意多喝水,最好喝白开水或茶水。这样可以加快胃肠道蠕动和新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。[详细]

    2016-09-05 09:18 分类:饮食养生

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