气郁体质小暑节气的养生方法

气郁体质小暑饮食小贴士： 适宜：豆芽、荷叶、薄荷、菜瓜、山药、薏苡仁、猪瘦肉、猪腰子、银耳[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

夏季7类体质的不同养生方法

 随着生活水平的提高，养生逐渐被人们重视起来。吃的食物、身体调理方法也变得越来越讲究。有些人甚至补习下血本，买来各种的营养品，美其名曰补身体，那么养生是不是就是补身体这么简单呢?中医养生又有哪些秘诀?其实，季节不同，体质不同，养生的方式也不同，夏日炎炎，你知道你适合哪种养身方式吗?[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

夏至节气的养生方法

 远离冰镇西瓜。 由于“暑易伤气”，故气虚者在此节气要少吃下气的食物，以免饮食与暑邪相加，严重伤气。比如冰镇西瓜，西瓜本身下气，冰镇后寒凉又伤脾胃。如喜欢这一口，食后务必吃几颗大枣。性温的大枣，将对此有所补救，或者喝杯生姜红糖茶也可以。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

睡前和睡后必做的养生方法

 睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢?[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

湿热体质惊蛰节气养生方法

 从惊蛰起为卯月，卯者，茂也，言阳生而滋茂也。 此节气，“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”越冬虫卵孵化，冬眠动物活跃。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

女性如何进行睡眠养生方法

 女性如何进行睡眠养生方法 那么对于女性朋友来说，怎么进行睡眠养生方法呢?专家介绍保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量才能有益女性健康。一起来看看吧![详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

大寒养生方法

 大寒养生方法 冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬...[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健