教你3大反射区的养生方法
中医养生认为背为足太阳膀胱经、督脉所过之处。足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切,是人类内脏投射部,经常激发疏通背部区,有益于气息运动,血脉流畅,可滋养全身器官。特别是人到老年气血衰退,对寒潮的侵袭适应力减弱,要想平安度过寒冬,背部保暖实为当务之急。[详细]
2016-09-04 23:26 分类:养生保健
大寒节气的14个养生方法
配图 1月20日是大寒节气,大寒节气到来,天气变得更加寒冷,那么大寒节气如何养生呢?大寒节气养生的方法有很多,今天小编为您介绍大寒节气养生的14个方法,想要冬季过得好,这些方法一定要牢记哦![详细]
2016-09-04 23:27 分类:养生保健
8个中医冬季养生方法
配图 冬季,天寒地冻,大多数的动植物都处于冬眠状态,所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律,采取以伏藏为主的养生保健方法。人体在冬季三个月,阴气盛,养生的基本原则应该是以“藏热量”为主。冬季万物皆“藏”,养生应顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内敛,以润五脏。否则,逆自然之势而行,就要损伤肾气,因此,冬季要养肾防寒。[详细]
2016-09-04 23:28 分类:养生保健
阳虚体质冬至养生方法
适宜:羊肉、鸡肉、牛肉、鳗鱼、鲫鱼、萝卜、花生、核桃、苹果 “冬至日阳气归内,腹中热,物入胃易消化”是一个进补的好时机,尤其对即便运动也很难暖和的阳虚质,食补更重要。温热的羊肉、鸡肉,甘平的牛肉、鳗鱼、鲫鱼都是阳虚进补的首选。注意搭配少量萝卜、甘蔗、枸杞菜等时令青菜,防止上火。老年人阳虚可适当选用一些补品如人参、虫草、鹿茸等,此时进补最易消化,多次少量效果最...[详细]
2016-09-04 23:31 分类:养生保健
气虚体质冬至养生方法
适宜:胡萝卜、羊肉、黄鳝、核桃、牛肉、苹果 冬至是自然界阴气盛极而衰、阳气开始萌芽的时候,气虚体质冬至期间饮食以扶正固本,萌育元气,增强抵抗力为原则。用温热之食:胡萝卜、牛肉、羊肉、黄鳝、海参、韭菜、黑枣、核桃、苹果等。可常用粥补药膳以益气补虚、温中健脾,莲子红枣汤、南瓜粥、红参龙眼粥(红参5克,龙眼5个),红枣黑米粥、茯苓山药排骨汤、太子参鱼丸汤(太子参5克)、...[详细]
秋季四个养生方法缓解秋燥
皮肤的好坏直接由肺决定,所以凡是重视养肺的人多数皮肤都不错。立秋后,雨水开始减少,天气渐渐变干,会产生口干、皮肤干燥、便秘等症状。同时,在中医看来,肺脏最容易受到燥邪伤害,秋季养生的第一要务就是养肺阴。做足以下四个养生方法,能够缓解秋燥、滋润肺阴。[详细]
2016-09-04 23:38 分类:养生保健
延年益寿又瘦腹的按摩养生方法
延年益寿又减小肚子的腹部按摩法。摩腹养生法是一种古老而又时兴的健身方法,在我国已有数千年的历史。名医孙思邈就以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的养生之道。[详细]
老中医推荐的处暑养生方法
今天是二十四节气中的处暑。处暑的意思是“夏天暑热正式终止”。所以有俗语说:争秋夺暑,是指立秋和处暑之间的时间,虽然秋季即将来临,但夏天的暑气仍然未减。那么2014处暑如何养生呢?[详细]
2016-09-04 23:39 分类:养生保健
立秋节气养生方法
立也,始也,立秋标志着从这一天开始,将进入秋天,所以叫立秋。从立秋开始,早晚虽然开始有凉意,但中午依然很热。所以立秋后依然要注意避热纳凉,早睡早起。[详细]
2016-09-04 23:41 分类:养生保健
末伏7种不同体质的养生方法
末伏天暑邪耗气伤津,所以人们应慎进补、重调养。在调理中,又要根据各人的体质不同,采用不同的方式,才能达到最佳效果。[详细]
血瘀体质小暑节气的养生方法
血瘀体质小暑饮食小贴士 适宜:黑豆、仙人掌、魔芋、黑米、红米、银耳、黑木耳、慈姑、鲫鱼、榴莲[详细]
2016-09-04 23:43 分类:养生保健
阴虚体质小暑节气的养生方法
阴虚体质小暑饮食小贴士: 适宜:小米、猪腰子、乌鸡、海带、蚌肉、蛤蜊、番茄、柠檬、猕猴桃[详细]
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