六方法对抗背痛 让女性拥有完美睡眠

 睡眠不足会导致体重增加，使免疫力降低让女性更易感冒，或者患上其他妇科疾病，最终缩短你的寿命。而让你睡不好的原因，有一个可能是背部疼痛，伏案工作、运动过度，甚至是睡眠姿势不对，都可能让你深受背痛困扰。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

8个排毒的好方法

1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。 配图 2、肾排毒：黄瓜。 3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

六个方法让你健康度假不发胖

旅行度假，无疑是最让人开心的，但没有人会喜欢旅行结束时的疲惫，以及略为臃肿的身材，你或许拒绝不了旅行途中的美食诱惑，却不该忘记坚持健身运动。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

一招实用简单治愈感冒初期的小方法

感冒的症状令人十分难受。因此，在感冒初期症状尚轻的时候，应该把握时机用如下的方法自我治疗。首先在盆内装些温热的水，把双脚浸在水中;然后加入一些盐，并且徐徐加入较热的水，泡到双脚泛红并且微微流汗为止：擦干双脚后，穿上袜子保暖，并且充分休息即可。只要感冒不是很严重，通常可以治愈。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

盘点青春期少女经期保健方法

 日常护理很重要 要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

浅谈预防乳腺癌的方法

 一、少喝酒 有研究表明，每天喝两杯酒会将患乳腺癌的几率提高21%。试试用吃葡萄解决你的酒瘾吧，葡萄中所含的白藜芦醇能够降低体内的雌激素含量，从而起到预防乳腺癌的作用。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

十一假期如何预防疾病?6种方法推荐

一、长假补觉越补越累 人们平时生活节奏很快，长假期间正是补充睡眠的好机会。但不少人觉是睡足了，却换来了整天的昏昏沉沉，再次面对工作时会出现焦虑、恐惧的情绪。究其原因，在节日期间“闷睡”，会将各种生理代谢活动降到最低水平，可造成脑供血不足、消化不良、便秘等疾病。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

热水是一剂良药 热水缓解各类常见病的方法

 生活中，热水的“药”用既简单又见效，以下介绍几种热水治疗常见病的方法。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健