摆脱春困的25个方法

  1.起床后锻炼5分钟这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

茶叶有哪些保健方法

女人邦保健知识配图  茶叶中的茶色素可降血压、抑制心肌肥大，可防止血液粘稠和血栓形成。茶叶还能消除疲劳、抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗衰老作用比维生素E强。茶叶的减肥效果也很好，特别是乌龙茶效果尤为明显。茶叶中含有防辐射的物质，边看电视边喝茶能减少电视辐射的损害，提高人体免疫力。人们总结出了以茶入补、养生祛病的多种茶叶保健方。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

六个方法夏季健康出汗

 炎热的夏天，人们最容易出汗，所以大家都呆在室内不出来，但是朋友们如果把汗强行留在体中，对自己的身体是有着不小危害的，所以说健康正确的出汗是必不可少的，接下来就一起去看看小编为大家推荐的出汗技巧吧。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

史上最全的防醉酒和解酒方法

【史上最全的防醉酒+解酒方法】 [详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

怎样快速入睡？快速入睡的方法

 随着社会压力的不断增大，失眠已经成为困扰现代人的一大隐患。据调查，我国约有59%的人存在不同程度地睡眠障碍，其中包括儿童及老人。长期失眠会导致身体诸多并发症，严重影响到身心健康，因此患者要重视防治。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

13种推拿方法助你长寿

13种推拿方法助你长寿 1旋眼睛 端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。对保护视力极有好处。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

脚底按摩的3种方法

 脚底按摩的3种方法      1、敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

日常保护眼睛的几个方法

  眼睛是心灵的窗口，一双明亮的眼睛对于人们的外表往往有“点睛”的效果。但现代的人们因为不良的用眼习惯导致近视眼等眼科疾病的发病率不断上升。那么在日常生活中我们该如何的爱护我们的眼睛呢?下面就让我们一起来看看八种养目方法，预防眼病的同时还你一双明亮的眼睛吧。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

脚气的普遍治疗方法

脚气的治疗方法 使用专业除臭类药物和卫生用品，利用抗菌药物(如浓度70%以上酒精),抑制脚上细菌繁殖，从而达到除臭的目的。有脚臭的人，可方便自行购买，使用方法简单。只需要在清洗擦干脚后涂搽在脚掌或脚丫根部，一次使用，效果可长达7-14天，并且可以逐步减轻症状。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

灰指甲怎么预防？预防灰指甲的方法

  灰指甲在我们的日常生活当中经常可以看到，夏天是很多疾病爆发的的季节，灰指甲就是其中一种，所以在夏季我们一定要把握好灰指甲的预防工作。众所周知，灰指甲是一种难以治愈的甲病，而且有于真菌的原因，灰指甲还带有一定的传染性。在夏天这个特殊的季节，各种细菌滋生，疾病也开始蔓延，在这个特殊的季节为了我们的身体健康，为了杜绝灰指甲的发生，我们应该多学习一些预防知识，并...[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

熬夜有什么坏处？熬夜的保健方法

 正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

为什么会春困？消除春困的方法

 人们应该早睡早起，在庭院中舒展形体，或外出漫步游览，让身体沐浴在春光之中，呼吸新鲜空气，以顺应阳气生发的自然规律，便能够有效地克服春天的困乏。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健