“端午三友”的养生方法
端午也有古代“卫生节”之称。古人称农历5月为“毒月”,五月初五则被称为“毒日”,这是因为农历五月天气渐热,空气中的湿热、温毒之气郁蒸,易滋生蚊虫,各种病原微生物也大量繁殖。两千多年来,端午节一直是一个全民族避瘟驱毒、祈求健康的美好节日。在我国,艾蒿、香包、雄黄酒被称为“端午三友”。按照传统习俗,在端午节,人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪,喝雄黄酒、五加酒,...[详细]
2016-11-05 08:43 分类:养生保健
湿热体质芒种节气养生方法
湿热体质芒种饮食小贴士: 适宜:蚕豆、茼蒿、莴笋、苦瓜、生菜、竹荪、枸杞菜、桔梗、猪肝[详细]
痰湿体质芒种节气养生方法
痰湿体质芒种饮食小贴士 适宜 孙思邈:“是月(芒种、夏至)肝脏气休,心正旺,宜减酸增苦,益肝补肾,固密精气。”增加味道苦的食物,如:苦瓜、荷叶、菊花、芹菜等,可补益肝肾,降火消暑。还要注意防止暑湿,可在做饭的时候,加入少量薏米、白扁豆、红豆、茯苓等祛湿的食物。“饮食温暖,不令大饱,常常进之。”在此时尤其注意七分饱,少食多餐,以易消化的粥为主,可在粥中添加各类杂粮...[详细]
芒种节气5种体质养生方法
6月6日是芒种,湿热气明显重了起来。全国名老中医指出,芒种养生应少乘凉饮冷,避免损伤脾胃,处于空调房间时,要注意调节室内外的温差,预防“空调病”的发生。[详细]
小满节气五形人养生方法
金形人: 减少运动量润肺最紧要 体质特点:体形比较瘦小,但肩背较宽,方形脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷,肤色较白。[详细]
血瘀体质小满节气养生方法
血瘀体质小满饮食小贴士: 适宜:豌豆、豇豆、芥菜、苋菜、芦笋、甘蓝、空心菜、樱桃、菠萝、草莓、木瓜、桑椹[详细]
阳虚体质小满节气养生方法
阳虚体质小满饮食小贴士: 适宜:猪肚、黄鳝、虾、黄豆、芥菜、茼蒿、柿子椒、洋葱[详细]
湿热体质小满节气养生方法
湿热体质小满饮食小贴士: 适宜:蚕豆、茼蒿、茵陈蒿、薄荷、鱼腥草、芥蓝、绿豆、空心菜[详细]
气虚体质小满节气养生方法
气虚体质小满饮食小贴士 宜 小满时节,万物繁茂,生长最旺盛,人体的生理活动也处于最旺盛的时期,对于消化能力不强的气虚质而言,炖汤、煮粥补养是不错的选择。不仅可以给身体加油,而且可以滋润小满时节的燥热。大米、花生、黄豆、牛肉、鸭肉、鲫鱼、莲子、南瓜、猪肚都是可以用来炖汤的材料。在阴雨不断的地区,可适当吃点薏苡仁、红豆、姜以祛除寒湿之气。[详细]
阴虚体质小满节气养生方法
阴虚体质小满饮食小贴士: 适宜:茵陈蒿、鱼腥草、菜心、薄荷、西红柿、菠萝、草莓、桑椹[详细]
谷雨节气5种体质的养生方法
现在正是24节气中的谷雨时节,这时是春末夏初,谷雨时节天气温和,雨水明显增多,这个时节对人体影响也很大。降雨增多,人体内的湿气排不出去,如果不注意饮食,身体中的内热和湿气结合在一起,就会引起关节疼痛、腰背疼痛,或者哮喘发作等病症。那么人们养生有什么方法呢?谷雨节气养生要根据体质来对症养生,我们借鉴五行的理念(金、木、水、火、土),将人的体质分为五种类型,请养生专家...[详细]
谷雨节气五形人养生方法
节气养生是我国人群养生的重点,在谷雨节气到来的这段时间里,养生还要根据自己的体质来进行![详细]
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