养生长寿9多9少乘法表

“养生乘法表”，只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

上班族养生的3大法宝

1、上班族养生：多点瞌睡，少点奔波 不少上班一族都是利用睡眠休息时间来换取工作、娱乐。据专家指出，若一觉醒来没有清爽感觉，那么心脏病的发病机率会提高27%，还有可能会患上高血压、糖尿病等疾病。因此，我们可以随时利用时间来补觉，随时随地打盹，少点奔波，保证身体健康。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

7种养生方法平安度秋

秋季养生小常识7种养生方法平安度秋 古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，节约生冷，昼夜之间温差增大，是人们发病较多的时，很多疾病都会找上门来。人们若不注意养生保健，身体就容易患病。今天小编就为大家介绍几条秋季养生小常识，大家在平时的生活中要多加注意啦![详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

不同人群白露节气养生方法

配图  白露人群养生 1.男士： 养阴精，不容缓 中医讲的“阴”，是指气、血、精、津，而养阴，则是防秋燥的关键。白露时节，燥主气。燥为阳邪，容易伤到体内阴气，因此，这个时节要养阴精。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

早午晚餐饭后30分钟养生方法

 饭后养生?没错!饭后30min做到这7点你也可以拥有强壮的体魄!三餐过后的30分钟，是养生的黄金时段，晚餐后养生的三大禁忌、怎么把一日三餐的好处放大、饭后什么时候吃水果……跟着小编一起学学吧![详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

白露节气的养生方法（七个）

  当心“秋燥”伤人 白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

处暑养生10个方法帮你防秋乏

 处暑养生防秋乏 暑天结束后，一般早晚的温差增大，且秋高气爽，人们会感觉比较舒服。此时人们为什么还会感觉乏呢?这是因为在炎热的夏季，人的皮肤湿度和体温升高，由于大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管和神经系统负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗了能量，失去了较多的“老本”。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

7种不同体质末伏养生方法

 末伏天暑邪耗气伤津，所以人们应慎进补、重调养。在调理中，又要根据各人的体质不同，采用不同的方式，才能达到最佳效果。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

立秋养生宜祛暑滋阴方法

 “立秋"意味着秋天的开始，然而高温天气持续，让很多市民感到颇有"秋老虎"发威感觉，养生专家提醒，时至立秋，防暑和滋阴润肺是养生保健的关键词。那么该如何滋阴防暑润肺呢?不妨从饮食下手，下面小编给大家介绍立秋养生的食物，让你安然过秋，一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

五形人立秋时节养生方法

 立秋养生不同体质的人养生方法不同 土形人： 玉米须可去湿健脾 饮食调养：宜吃具有益气消暑生津、清热祛湿的食物，如冬瓜、鸭肉、荠菜、茭白、苦瓜、沙葛、莲藕、玉米、水蜜桃、绿豆等。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

经络养生的12个方法

 日常多多注意活络气血，可以让身体增强体质，起到预防疾病的功效。 小秘密一：小指尖端[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

夏季养生要有哪些按摩法呢

 夏季燥热，养生要从养心开始。根据夏季“养阳”、“养心”、“养神”的基本原则以及老年人的一些特点，可采用以下的简易养生法。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健