养生润颜 豆腐这么做最好吃

编者按：豆腐是中国人餐桌上最寻常的一道菜，很多人意识不到豆腐对养生的重要意义。常吃豆腐不仅可以排毒润颜，还能益寿延年!那么豆腐怎么做好吃?下面我们就一起来看看豆腐的做法大全吧![详细]

2016-09-28 13:21 分类：营养饮食

豆腐最美味养生的7种吃法

豆腐是人们公认的健康食品，含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，但豆腐虽好，吃多了会腻，小编在这里教你几个健康又营养豆腐的烹饪食谱。[详细]

2016-09-28 13:33 分类：营养饮食

豆腐养生 美味又简单的7种吃法

豆腐是人们公认的健康食品，含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，但豆腐虽好，吃多了会腻，小编在这里教你几个健康又营养豆腐的烹饪食谱。[详细]

2016-09-28 13:34 分类：营养饮食

鸡蛋的三十种养生美味吃法

1、本着从简到难的原理，先介绍一下苏格兰煎蛋： 将鸡蛋煮熟，去皮，裹上一层面包渣，在淋一层蜂蜜，然后裹上一层肉松，在裹上一层面包渣，在油锅里炸一下，炸至金黄色，捞出--这就是美味的苏格兰煎蛋。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

揭秘8大养生粥的健康魔法

 南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

白领饮食要均衡 8种养生秘诀要牢记

1.不可忽视矿物质的供给女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。2.不要忽视氨基酸的供给现代女性中不少人是脑力劳动者，因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻...[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

​足疗养生的方法

足疗养生对于我们的身体健康是可以带来很大的作用的，尤其是现在人们的生活条件好了，对于养生问题就会更加的注重，所以说现在足疗养生已经成为了时下最流行的一种养生方法，但是也需要注重的是足疗养生并不是那么简单，你需要关注他的一些正确科学的方法这样才能够发挥功效。[详细]

2016-09-28 16:05 分类：营养饮食

末伏不同体质的不同养生方法

末伏不同体质的不同养生方法 阴虚质 多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

大暑养生方法

 大暑养生方法 1、大暑健身宜走路 大暑时节天气往往闷热、潮湿，外出很容易中暑。大暑时节要尽量避免长时间暴露在露天环境里。运动健身应该选择强度较小的有氧运动如健走、瑜伽、游泳等。尤其是有慢病的中老年人，此时发生心血管疾病意外的几率比较大，运动时更应注意选择早晚低温时段，避免剧烈运动。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健