秋季养生防秋燥的7个方法

1.白天喝点盐水，晚上则喝蜜水。秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。中国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方...[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

夏季养生五大黄金法则

炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

“端午三友”的养生方法

端午也有古代“卫生节”之称。古人称农历5月为“毒月”，五月初五则被称为“毒日”，这是因为农历五月天气渐热，空气中的湿热、温毒之气郁蒸，易滋生蚊虫，各种病原微生物也大量繁殖。两千多年来，端午节一直是一个全民族避瘟驱毒、祈求健康的美好节日。在我国，艾蒿、香包、雄黄酒被称为“端午三友”。按照传统习俗，在端午节，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，喝雄黄酒、五加酒，...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季养生小方法

在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

芒种养生防病的3种方法

1.多补水要午休 我国有些地方有谚语说："芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推".这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

湿热体质芒种节气养生方法

湿热体质芒种饮食小贴士： 适宜：蚕豆、茼蒿、莴笋、苦瓜、生菜、竹荪、枸杞菜、桔梗、猪肝[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

痰湿体质芒种节气养生方法

痰湿体质芒种饮食小贴士 适宜 孙思邈：“是月（芒种、夏至）肝脏气休，心正旺，宜减酸增苦，益肝补肾，固密精气。”增加味道苦的食物，如：苦瓜、荷叶、菊花、芹菜等，可补益肝肾，降火消暑。还要注意防止暑湿，可在做饭的时候，加入少量薏米、白扁豆、红豆、茯苓等祛湿的食物。“饮食温暖，不令大饱，常常进之。”在此时尤其注意七分饱，少食多餐，以易消化的粥为主,可在粥中添加各类杂粮...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

芒种节气5种体质养生方法

6月6日是芒种，湿热气明显重了起来。全国名老中医指出，芒种养生应少乘凉饮冷，避免损伤脾胃，处于空调房间时，要注意调节室内外的温差，预防“空调病”的发生。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满节气五形人养生方法

金形人： 减少运动量润肺最紧要 体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

血瘀体质小满节气养生方法

血瘀体质小满饮食小贴士： 适宜：豌豆、豇豆、芥菜、苋菜、芦笋、甘蓝、空心菜、樱桃、菠萝、草莓、木瓜、桑椹[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健