年夜饭攻略：吃完火锅喝点酸奶 10种吃法最养生

餐前饭后吃点什么可以帮助消化?火锅烧烤后吃什么好?水果饭前还是饭后好?下面就我们一起来解答这些疑问。1.饭后吃菠萝如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。2.晚上吃柿子柿子最好在晚上吃。因...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

【健康养生】苦丁茶的功效与作用及食用方法

导读苦丁茶是保健饮品，名为茶，实为药，具有“药”的特点。苦丁茶具有降血压、降血脂、降低胆固醇和清暑解毒、消炎杀菌、健胃消积、提神醒脑、明目益思等功效、为凉肝散风、止痛消炎良药。苦丁茶的功效苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

【养生指南】家常燕窝做法

入冬了，最近也在吃、补上面特别下工夫今天就来讲一讲关于燕窝的话题吧～如今燕窝已经走进寻常百姓家，虽然在品相上和级别上也分为三六九等，不过已经可以被大多数老百姓所接受。关于燕窝的做法：1)用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜。2)将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。3)待燕窝轻软膨胀...[详细]

2016-11-06 15:08 分类：营养饮食

山药不可多得养生吃法

 山药健脾、芝麻补血养肾，二者科学搭配有很好的抗衰老效果，以下推荐一款健脾养血的食谱——麻条山药，做法简单易行，是不可多得的食疗佳品。麻条山药材料：山药250克、熟芝麻粉30克、植物油、白糖各适量。做法：1.山药洗净去皮，切成4厘米长的段，再改成1厘米宽的条;2.把油烧至五成热，下山药条炸透，倒入漏勺;3.炒锅留少许底油，将白糖下锅烧开，炒成液体状能拔出丝时，将山药下锅挂上...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

“山药罕见养生吃法”

 山药健脾、芝麻补血养肾，二者科学搭配有很好的抗衰老效果，以下推荐一款健脾养血的食谱——麻条山药，做法简单易行，是不可多得的食疗佳品。麻条山药材料：山药250克、熟芝麻粉30克、植物油、白糖各适量。做法：1.山药洗净去皮，切成4厘米长的段，再改成1厘米宽的条;2.把油烧至五成热，下山药条炸透，倒入漏勺;3.炒锅留少许底油，将白糖下锅烧开，炒成液体状能拔出丝时，将山药下锅挂上...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

【冬季养生】阿胶的功效、食用方法及禁忌！

著名阿胶，是传统补血营养品，具有补血止血，滋阴润肺的功能。临床多用于血虚、萎黄、眩晕、心悸等;虚劳咯血、吐血、尿血、便血、崩漏等出血证;阴湿火旺所致心烦不眠;肺湿热咳嗽、痰少、咽喉干燥等症的治疗。现代药理研究表明，阿胶有加速红细胞、血红蛋白生成和止血的作用。可改善体内钙的平衡，促进钙的吸收;可抗创伤性休克，有预防进行性肌营养障碍的功效。临床发现，阿胶还有以下作用...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

【养生食谱】红烧肉的做法大全 7款食谱让你吃美味红烧肉

红烧肉是一道非常的家常菜了，它的口感嫩滑，而且食用起来油而不腻。因此，很多人都喜欢这道美味佳肴。红烧肉也有很多不同的烹饪方法，那么你会做吗?你知道怎样做红烧肉才好吃吗?今天小编就来告诉你红烧肉的做法大全，这7款食谱让你吃到美味红烧肉。快随着小编一起来学习学习吧。糯红烧肉做法：1、五花肉连片切大块，然后把锅坐热倒少许油，把肉放里边煸炒。2、煸大约十分钟，当析出很多油...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食