冬季养生粥做法大全

菠菜粥 原料： 菠菜、粳米各250克 辅料： 盐适量 做法： 1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

大蒜养生保健 你不知道的11种吃法

大蒜的养生保健作用很多人都知道，但吃来吃去就是炒菜、凉拌，最多腌一些腊八蒜，再想不出其他的保健吃法。这里为您推荐11种新鲜吃法，让你大饱口福。酱油腌蒜酱油腌蒜、酱汤腌蒜、醋蒜都是可以药用的。但这样炮制出的大蒜与其说是药用大蒜，不如说是美味的下酒菜。一边吃着腌制的大蒜一边喝酒，酒量会比平时要小，很快便会有喝高了的感觉。这多是由于酸素和大蒜其他的成分刺激胃壁，使胃...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

养生火锅 养生火锅汤底做法

导语：火锅是我国的流行美食，全国各地的火锅各有特色。寒冷的冬季，围着火锅，各色菜肴，随煮随吃，又方便又暖和，驱赶走一切严寒。但是吃火锅有利有弊，怎么吃火锅才能既美味又健康呢?今天向大家介绍一下养生火锅汤底的做法。1、人参益气汤汤底材料：西洋参5钱，枸杞5钱，红枣10粒(去籽)，生姜片2片。做法：将所有材料以6碗水(1碗约220cc)用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。或...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

初冬养生汤 眉豆猪蹄汤做法

导语：眉豆为豆科、眉豆属的一个栽培种，是初冬季很应季的一种食材，可治老人小孩脾胃虚寒，精神萎靡不振，有很好的食疗效果。猪蹄中含有大量的胶原蛋白质，在烹调过程中可转化成明胶。从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，能够防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。所以今天向大家介绍的就是眉豆猪蹄汤。眉豆猪蹄汤做法：材料：猪蹄1只、眉豆200克、香葱2根、盐2克、姜1大块、...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

夏季吃黄瓜营养好 推荐黄瓜养生吃法

1、黄瓜汁：预防口腔溃疡黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。喝法：黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

中医养生 经常刺激这部位身体竟越来越好

基本上每个人都非常重视自己的脸部保养，其实你不知道背部保养也是非常重要的一件事情，中医认为，我们背部的反射区可是非常多的哦。平时，适当的刺激背部能够使得身体越来越健康的哦。下面我们就来看看如何保养背部吧。[详细]

2016-09-28 10:41 分类：中医养生

从头拍到尾 全年不用看医生

在我们平常人眼中“看医生”只有1个目的，为了健康。而方法却不同，一种是去检查身体，防止疾病的到来，另一种是为了治病，赶走疾病。在日常生活中我们能做的就是防病于未然。中医讲“通则不痛，痛则不通”，而《黄帝内经》中也注重人体的经络的通畅。[详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生

穴位养生 中医穴位按摩法缓解六类疾病

每个人都希望自己和家人身体健康，那么你知道如何让家人和自己的身体健康长寿吗?按摩效果不错，按摩可以使人的健康指数上升，让一些大小疾病远离你的身体。今天小编就给大家带来按摩治疗疾病的作用，下面看小编的具体介绍吧。[详细]

2016-09-28 11:00 分类：中医养生

养生秘诀 清热去火的两个泡脚方法

随着社会的发展，人们生活水平的提高，工作压力也越来越大，每天工作都很辛苦，那么面对这么辛苦的一天，你有没有什么可以减轻压力的方法呢?小编这里就有一个可以帮你缓解疲劳的方法，下面看小编的具体介绍吧。[详细]

2016-09-28 11:00 分类：中医养生