冬季养生 6个实用方法推荐

冬季养生，中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

12月最佳养生方法

1.十二月气候特点 12月是一年的结束，从二十四节气来说，包含有“大雪”和“冬至”两个节气。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

冬季饮食起居养生方法

一、冬季饮食调养养生法 1冬季第一水果——梨 尽可能吃滋阴润燥的食品，比如梨。胃寒吃梨有偏方：[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

不同人群白露节气养生方法

白露人群养生 1.男士： 养阴精，不容缓 中医讲的“阴”，是指气、血、精、津，而养阴，则是防秋燥的关键。白露时节，燥主气。燥为阳邪，容易伤到体内阴气，因此，这个时节要养阴精。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

夏秋之交的养生方法

夏秋交替的养生之道 1、饮食 在夏秋交替的季节，应做到平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配，不应过分地进补，切忌顿顿大鱼大肉，少吃生冷的瓜果和油腻的食物。尤其对于老人，由于脾胃功能下降，所以应吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，这样才不至于让胃肠负担太重。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

夏季养生要养心 24个养心脏的方法

有专家指出，夏季是心脏病的高发季节，所以夏季心脏养生就显得很关键。下面为您介绍夏季心脏养生的24个小方法，想要远离心脏病，这些方法一定要牢记！跟着小编来学习一下吧。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

立夏养生的方法

立夏养生 遵循四原则 一、清热消暑西洋参为立夏滋补佳品 夏日气温高，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

惊蛰是什么时候 惊蛰节气养生方法

每年的5日至6日，气温都开始加速回升，万物苏醒。伴随着雷雨的萌动，沉睡了一冬天的各种小动物渐渐萌醒，开始逐渐活动起来。此为“惊蛰”。而惊蛰“过后，雨水渐多，大地回春，这时春耕就要开始了，”惊蛰“的到来可谓是拉开了春日的正式帷幕。而我们身体在经历了冬日里的洗礼也开始渐渐舒展了，那么”惊蛰“节气该如何养生呢?[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

惊蛰节气养生三方法

惊蛰节气的到来，意味着天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。那么这一时节万物始生养生保健应注意些什么呢?下面我们就来一起看看惊蛰养生的相关事项吧![详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

寒露食疗养生全攻略

寒露养生应该注意什么，寒露要吃什么来养生保健呢？“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健