血虚体质养生法

血虚体质养生法 体质特点：面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，舌质淡，脉细无力。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

秋季晨起之后的简易养生法

清晨三做： 1、四方眺 立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头，转过身向西远眺;最后，半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

秋季的保健养生法则

秋分之后，天气转凉，暑气消散，这时人会感到倦怠乏力，这是转季过程中人体随自然气候变化发生的生理反应，是人体为补偿夏季超常消耗的一种保护性反应，是体内取得阴阳平衡的一种过度生理现象。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

现代人6大养生法则

1.晚上8时以后不吃东西。 伦敦大学附属医院的胃肠病医生马太·班克斯认为，人们在晚上8时以后吃东西，会增加患胃食管返流症的几率。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

霜降时节养生法

霜降时节天气渐凉，秋燥明显，而燥易伤津。专家指出，霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

四季养生法：从衣食住行做起

日前，深圳报业集团工会特邀深圳五洲国医堂首席养生专家张民生教授等来到报业大厦二楼会议厅进行健康养生知识讲座。其间，张民生教授用简单而生动的语言向在座听众讲授了养生的概念及深圳人的四季养生，他提倡有节奏有规律地生活。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

炎热小暑精神养生法则

在老子的《道德经》中：“故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉”。荀子则进一步指出：“水火有气而无生，草木有生而无知，禽兽有知而无义，人有生有知亦有义，故最为天下贵也”。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

气郁体质养生法

人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须依靠气。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时，便形成“气郁”。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

女人必知的绝好的抗衰老养生法

1.天天一定要微笑发自内心的笑容，是抗衰老的速效剂，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和营养吸收，它的好处会第一时间体现在皮肤上，使皮肤更加光泽和富有弹性，让你看起来容光焕发。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健