阳虚体质者养生法

阳虚体质养生法 （1）体质特点。 形体白胖或脸色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、屎儿时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面水肿、小便倒霉；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便掉禁。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

气虚体质者养生法

气虚体质养生法 （1）体质特点。 形体消瘦或偏胖，体倦乏力，脸色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加剧，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、屎儿溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

血虚体质者养生法

血虚体质养生法 （1）体质特点。 脸色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸掉眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

阳盛体质者养生法

阳盛体质养生法 （1）体质特点。 形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，屎儿熏臭为其特点。若病则易从阳化热，而见高热，脉洪大，大渴，饮冷等症。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

血瘀体质者养生法

血瘀体质养生法 （1）体质特点。 脸色晦滞，口唇色暗，眼睚暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加剧，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等，或腹内有症瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

痰湿体质者养生法

痰湿体质养生法 （1）体质特点。 形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，屎儿溏泄；或四肢水肿，按之凹陷，小便倒霉或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

气郁体质者养生法

气郁体质养生法 （1）体质特点。 形体消瘦或偏胖，脸色苍暗或萎黄，平素狷急易怒，便于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红，苔白，脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中阻塞，如有异物；或颈项瘿瘤；或胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气；或腹痛肠鸣，屎儿泄利不爽；或气上冲逆，头痛眩晕，昏仆吐衄。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

气虚体质大署节气养生法

气虚体质大暑饮食小贴士 适宜 夏令气候炎热，易伤津耗气，气虚宜常用粥或者面滋补。明代医学家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气变作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也”。煮粥可以放大米、糯米、薏仁、白扁豆、猪肚、可以用骨汤熬，也可以调成各种口味鸡肉、鱼片、大枣、山药、莲子五花八门，吃起来很舒服。大暑节气日本人会在社区里架起...[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

《黄帝内经》冬季养生法则

追求健康生活就要养生，养生是我们健康延年益寿的一个大课题，在人人追求小康生活的今天，人们越来越重视养生。养生在不同时期的方法也是不一样的，现在正直冬季，冬季养生需要注意很多方面。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

春季的养生法则

中医认为春季人体内阳气开始升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。相关医生由此总结出春季养生的“三不”法则，遵循法则，轻松养生。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

11个奇特养生法 让你百病不侵

  养肝大法就是闭眼睛    人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足；眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健