中医十二时辰养生法

导语：中医养生历史悠久，古代不少养生家推崇12个时辰各自依照昼夜阴阳变化规律进行养生。下面为你介绍古人的“十二时辰养生法”，大家不妨一试。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

女性秋季饮食进补养生法

秋季养生正当时，不少爱美的女性朋友会选择在秋季饮食中小量进补，用以养生保健 。但是女性进补也有技巧，正确进补才能达到食疗养生的效果，女性秋季进补应循三步走。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

秋季养生法

秋天是阴长阳消的时候，所以要以养阴为主。秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。收敛神气，逆之则伤肺，冬为飧泄（完谷不化的腹泻），奉藏者少（降低了适应冬天的能力）。所以《黄帝内经》说：“秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴（与鸡一起作息），使志安宁，收敛神气。”秋季天高云淡，气候清爽，是进行养生运动的大好时节。在这个时节里除日常饮食起居调摄外，要顺应气候进行...[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

阴虚体质霜降节气养生法

阴虚体质霜降饮食小贴士： 适宜：芝麻、小米、蜂蜜、藕、银耳、豆制品、乳制品、山药、枸杞、白果、鸭肉、兔肉、蘑菇、橄榄、荸荠、苹果、猕猴桃、柿子、梨[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

阴虚体质寒露节气的养生法

阴虚体质寒露饮食小贴士： 适宜：黑芝麻、山药、甘薯、黑豆、枸杞、鱿鱼、乌梅、葡萄、香蕉、猕猴桃[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

梅兰芳三三养生法

在梅兰芳家中，曾特意请来一位专门烹制淮阳菜的厨师。淮阳菜制作精细，品种多样，口味清淡，以原汁原味为主。梅兰芳对此十分欣赏，认为淮阳菜既能保持菜肴的本色，又能保留菜肴的营养，食之不厌。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

大暑节气的养生法

大暑天的养生之道 大暑天气候炎热，空气中湿度大，暑气逼人，心气易于亏耗，对于一些抵抗力比较差的人来讲，暑湿之气容易乘虚而入，而导致各种夏季疾病的发生，例如疰夏、中暑就是典型的夏季疾病。对于夏季的养生给大家提供一些建议。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

血瘀体质大暑节气养生法

血瘀体质大暑饮食小贴士： 适宜：桃仁、红花、益母草、醪糟、鸡血、鸭血、青稞、乌鱼蛋、豆腐、冬瓜、鲫鱼、毛豆、虾[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

阴虚体质者养生法

阴虚体质养生法 （1）体质特点。 形体消瘦、脸色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、掉眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健