中医传统养生之十二时辰养生法

目录： 第一章子时丑时寅时 第二章卯时辰时巳时 第三章午时未时申时 第四章酉时戌时亥时[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

中医养生注重平衡 金木水火土五行养生法

养生要注重五个方面的平衡。分别是金木水火土。常观天下之人，凡温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之间默者寿。盖四者，仁之端也，故曰“仁者寿”，而仁，主要就是指木型人。《内经》中提到“恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来。”中医根据体质特点，可把人分为木形、火形、土形、金形、水形等五行人，现在这个季节是中医养生的重要时机，各具特色的五行人应根据自身的体质特...[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

需持之以恒 中医养生法之提拉耳朵可养肾

提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感到疼痛为限，每次3～5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

九多九少养生法助长寿

专家制定了一份“养生乘法表”。只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

小寒养生法

 小寒是第二十三个节气，在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。下面向您介绍，小寒养生的一些方法。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

老中医私藏一整套水果养生法

五颜六色的水果不仅酸甜可口，还是身体最好的保养品。台湾知名老中医陈旺全60多岁了，仍皮肤光滑、精力充沛，就归功于水果养生法。中国中医科学院教授杨力也认为，如果适时吃对水果，就能“修理”好我们身体出现的很多小毛病。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

五指养生法

 手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。 常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。 常揉中指能强心，常揉环指肝平安。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生