夏至节气的养生方法

 远离冰镇西瓜。 由于“暑易伤气”，故气虚者在此节气要少吃下气的食物，以免饮食与暑邪相加，严重伤气。比如冰镇西瓜，西瓜本身下气，冰镇后寒凉又伤脾胃。如喜欢这一口，食后务必吃几颗大枣。性温的大枣，将对此有所补救，或者喝杯生姜红糖茶也可以。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

五一小长假饮食养生的9大法则

 原则一：热能分配要合理 一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就吃不上了，直接等着中午大吃一顿满足胃口，这样的做法千万不可取。节日期间一日三餐的热能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，这样容易代谢超负荷而导致肥胖。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

中医经络养生按摩法

 冠心病已经成为现代老年人的常见心脏病，它的存在给老年人的健康带来了极大的危险。那么有没有什么方法可以很好的预防关心病呢?专家认为中医养生中的经络养生，具有化瘀调血的效果，下面就让我们一起来看看与那些按摩方法吧。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

经络养生按摩手法调节五脏六腑

 经络养生方法有哪些?中医学中的经络养生法，是最中医养生中最具有代表性的一种，它主要是通过按摩手法的调节来疏通人体各大经络。经常练习这些经络养生动作，不仅可以缓解咱们的疲劳，还对咱们的脏器保健有好处，下面就来看看中医是如何通过按摩来调节咱们的五脏六腑的吧![详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

睡前和睡后必做的养生方法

 睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢?[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

春季养生十大黄金法则

 “一年之计在于春”，在这个万物复苏的季节，有很多养生的事情值得去做，为我们的身体打下好底子。下面快来看看我们总结的春季养生之十大黄金法则吧。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

闭目养生秘法

 1、闭目静心：找一清静地，正坐闭目，调匀呼吸，意守丹田。头脑清醒，心静如水，烦恼消失，静谧祥和，气血通达，心理平衡，头脑清晰，浑身轻松。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

春季养生的五大法宝

 随着现代都市生活节奏加快，越来越多的人开始重视饮食养生之道。那么，面对如此快节奏的都市生活，我们应该如何应对亚健康?俗话说一年之计在于春，正是调理五脏的恰好时段，从春天开始，就应提前有针对性地养护五脏，为健康未雨绸缪。下面小编就为大家介绍调养五脏的最好食物吧![详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

中医五种养生好方法

 自古中医就有“五老所伤”的说法，也就是说“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

湿热体质惊蛰节气养生方法

 从惊蛰起为卯月，卯者，茂也，言阳生而滋茂也。 此节气，“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”越冬虫卵孵化，冬眠动物活跃。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健