健康小常识：每天走多少步最健康

 健康小常识：每天走多少步最健康女人邦保健知识配图 促进健康、提高体适能(体质)的最低推荐量范围：5400步至7900步/天。身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的，而对于身体状况较好的人，则需要更多的步数，步行7900步就可以达到增进健康的目的。当然这个推荐量是有一定速度要求的，如果能以100步/分钟的速度步行就可以达到增进健康的目的，即步行运动要达到中等强度。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

全国爱眼日护眼小常识

 关于全国爱眼日护眼小常识 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

幼儿园秋季保健小常识

 幼儿园秋季保健小常识 幼儿秋季保健小常识1 秋天来了,气候的变化让不少的小朋友很不适应,诸如：感冒、腹泻等都是这个时节的好发疾病，而专家门纷纷表示：季节转换时，父母们最要当心孩子们的健康，秋季要做好五种疾病的预防工作。[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

如何预防感冒出现_预防感冒小常识

感冒作为常见病，人们一年四季都会得，即使是夏季，也会容易因为贪凉而出现感冒。我们知道感冒会影响正常生活和身体健康，所以，预防感冒很有必要。那么，你知道生活中如何做才能预防感冒吗?生活中的小秘诀，它们可以帮助有效预防感冒发生。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

健康小常识：女人很伤胸部的3件事要避免

 健康小常识：女人很伤胸部的3件事要避免女人邦保健知识配图 胸部最怕的事儿之一：情绪坏，易得乳腺病[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

夏天保健的6个小常识

 夏天保健的6个小常识 夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

春季预防传染疾病小常识

      春季预防传染疾病小常识  1.合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质;[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

自我检查疾病的39个常识

     39个自我检查疾病的常识  学会自己检查疾病、在小症状面前早早的抓住病源，早了解早治疗。身体是革命的本钱。这些自我检查疾病的小常识，真的极具生活实用性，细心记住、多多使用这些常识，对你的生活会很有帮助的![详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

保持身体健康的50个小常识

     保持身体健康的50个小常识  一些点点滴滴的生活常识不仅能够让你更健康，还能带领你远离慢性病的困扰!下面为大家介绍50个小常识，让你从今天开始变得更健康的，让生活变一种样子![详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

男人保健4个小常识

 男人保持健康，与女人也是很不同的，男人在夏季都喜欢裸露上身，认为这样比较凉爽，其实这样并不好，因为身体内部器官都是喜欢温暖的，今天就为大家介绍男人保持健康的两宜两不宜。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

预防癌症的10个健康常识

     预防癌症的10个健康常识 年轻人生活不规律、工作压力大、通宵加班、经常食用快餐、久坐不动，这些不健康的生活习惯为“癌”的滋生提供便利。工作固然重要，但是身体是革命的本钱，每天学点健康常识，为了自己，也为了身边的亲人朋友，下面就为大家介绍预防癌症的10个健康常识。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

6个睡觉保健的基本常识

     6个睡觉保健的基本常识  如果采用正确的睡觉方式，女性可延缓衰老，不少爱美的女性朋友都了解，很好的睡眠质量是延缓衰老的基本条件，但你了解吗?下面就给女性朋友介绍一下睡觉保健的基本常识![详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健