春季养肝常吃山药银耳

配图  肝属五行之木，春木旺，肝主事，春季护肝尤为重要。那么，春季里，值得推荐的素食食材有哪些呢?[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

惊蛰常吃五大养生蔬菜

惊蛰节气天气回暖，护肝健脾是首要。那么我们在惊蛰时期养生应该注意哪些方面呢?今天，女人邦小编就给大家讲述一下，惊蛰养生四大要注意的方面吧。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

春季饮食小常识

春季饮食小常识 一年之计在于春，春季不仅是规划生活、工作事业的关键时期，也是养护身体、增加体质的不可多得的时间。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

女人养肾常吃4种水果

配图  现在的女性朋友们由于工作压力大，平日对自己的保养就稍显懈怠，而女性朋友们由于长期工作也是容易肾亏的，下面这些水果可以帮助女性养肾哦，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

立春必须要吃的经典养生家常炒菜

  立春必须要吃的经典家常炒菜 过了立春就意味着春天要到了，万物生发，一派生机勃勃。在这个时候许多冬季见不到的新鲜蔬菜纷纷上市，那么，我们不妨趁着这个时机赶快来给家人做几道美味又可口的家常小炒，让这个春天更加的美丽吧。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

立春日常养生习惯

 立春时节 时至立春，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季的养生要注重“生”字，要顺应阳气的升发，保护阳气。另外，人们的精神调摄也要顺应春季自然界蓬勃向上的生机，做到心胸开阔，情绪乐观，热爱生活，关心他人，广施博爱，善济仁慈，戒怒戒躁，保持精神愉悦，顺应春季肝气升发的特性，使气血和畅。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

养生顺口溜，非常实用！

 一、1、大蒜是个宝，常吃身体好 2、一日两苹果，毛病绕道过 3、一日一枣，长生不老[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

大寒养生：常用药膳

  红杞田七鸡： [配料]枸杞子15克，三七10克，母鸡1只，姜20克，葱30克，绍酒30克，胡椒、味精适量。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

科学饮食中食材搭配的小常识

吃饭是件普通的事情，而吃饭也件复杂的事情，为了保护自己的安全，我们从食材的选择、选择、清理以及烹饪方法和食材搭配的方法等等方面都需要注意和重视，因此女人邦小编现在分享一些科学饮食中食材搭配的小常识。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

保肝护肤的食物与小常识

苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

治疗便秘的食物与预防的小常识

玉米的纤维每100g就有4.6g，比甘薯的2.4g还要多出2倍，即使是玉米加工品，也不影响促进排便效果。玉米能让排便次数增加，量也增加，排便量一旦顺畅，废物清干净了，小腹自然也就跟着平坦??如果有宿便的问题，建议早上吃用玉米酱做的汤料理，晚上则用玉米粒与主菜做搭配，不用多久就能看到效果啦，晚上吃半只玉米，早上就能规律的排便。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬季提高免疫力的方法与小常识

1、缓解压力 科学研究证据表明，慢性压力(和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反)能大大降低免疫系统抗击疾病的能力。如果长期处在极端压力下，会导致自然杀手细胞数量降低，杀手T淋巴细胞活跃性降低，巨噬细胞活动降低，免疫反应弱化。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生