秋季健康生活小常识

秋季健康生活小常识：秋季保护眼睛宜多吃柑橘类水果 柑橘是秋季上市量最大，也是人们最喜爱的水果之一。它不仅酸甜可口，营养丰富，更有很高的药用价值。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

健康生活小常识

健康生活小常识 1.适度运动： 1)时间：下午3-4点或晚上（10点前）。 2)项目：做操、打拳、慢跑、游泳。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

7个日常保健小动作，抗疲劳又养生

一、转目 双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

春季健康生活小常识

预防外感。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。春季谨防五种疾病。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

女性必知：健康生活小常识

 日常不良小习惯会成为损害美女健康的"杀手"，看似悄然无声，但日积月累，必然积重难返，使你美丽不再。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

9种常见的养生小药茶

提到“药”字，人们都很忌讳，然而生活中随处可见中药，如枸杞、菊花等等，一些人喜欢用它自制中药茶，以起到防病祛病、保健养生的功效。下面为您介绍几种常见的养生小药茶，你将会受益终生。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

经常揉腹部的6大养生奇效

     中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

办公一族常喝的五种养生茶饮

1.绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

生命健康常识

1、冲水要盖上马桶盖。 2、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。 3、饭前喝汤、苗条健康。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健