冬季老人养生小常识

老人冬季养生小常识 冬季天气寒冷，昼夜温差大。老年人由于自身生理机能的退化，相较年轻人而言更容易染病。因此，老年人冬季更应该注重养生。99健康网整理出老年人冬季养生需要注意的事项，可以帮助大家平安健康度过冬季，为来年开春养精蓄锐。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季养生－足浴的保健常识

足浴的健身原理 中医认为“脚为精气之根”。巴马汤足浴疗法是采用药物煎汤，将其双足浸泡、洗浴，进行治疗疾病的一种疗法。在浸泡过程中除了水的浮力作用、水的静压力作用，水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外，主要是足浴汤当中水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

夏季养生小常识

夏季养生小常识    1、夏季应坚持“晚睡早起中午休”。 早上空气新鲜，起床后到室外活动有利于健身；中午气温高，适当午睡可补充夜眠不足。居室要经常通风、洒水，亦可辅以台扇、吊扇及空调器以调节温度，使室内温度保持在25℃左右，最高不超过30℃，湿度在60%上下。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏季女性养生小常识

小常识一：夏天爱上火的伴侣，平常宜多吃些南瓜，能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏天老年人养生小常识

老年人在炎热的夏季，人体阳气旺盛，阴气不足，是中风、肠道疾病、中暑的高发季节,因此老年人夏季养生非常重要，现在老年人网小编就介绍下老年人夏季养生小常识，让老年人健康地度过这个夏季。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

中老年人养生保健小常识

1.常沐浴沐浴有多种，温泉浴、日光浴、清水浴、空气浴、沙子浴、泥土浴等。可根据条件与身体状况选择与应用。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

秋季健康养生小常识

秋季对人体的影响 1、秋天气温渐低而气压渐高，人体出汗减少，血液流向体表不如夏日那么盛，但脉管仍带有扩张的余势，故秋季正常脉表现为轻虚而微浮，似羽毛状。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健