春季养生的小常识

 春季养生小常识之看喜剧 春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

冬季养生的7个常识

 2013-12-69:27:00中国食品科技网1、调节饮食 冬季天气比较干燥、寒冷，根据天气的特征，需要遵循“秋冬养阴”的原则，可以多吃一些滋阴润肺的食物，多吃一些百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。还有多吃些蔬菜水果类的食物，少吃些辛辣的食品;[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

冬季养生小常识防病的几个诀窍

气温越来越低，人的抵抗力也在渐渐下降，为了保障健康，冬季保健养生措施显得十分必要。小编为你介绍冬季养生小常识防病的几个诀窍，关注养生保健的小伙伴们不要错过啦~[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

冬季养生小常识 牢记把握十个点原则

 【导读】冬季是一年当中最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本，把握十个“点”能够保平安。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

冬季养生小常识！

 冬季养生是必需的工作，你知道多少冬季养生小常识呢? 冬季养生小常识1：多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体御寒能力。蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜...[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

女人冬季养生小常识

 1、冬藏，并非猫着不动 现在很多人都在讨论冬季养生的问题，也有很多女士担心冬季会增加体重。有人提出《黄帝内经》当中的说法：春发、夏长、秋收、冬藏，冬天要“无扰乎阳”，要闭藏，所以冬天不能在室外运动，也不要运动减肥，要在温暖的室内休息，避风避寒，才能保养阳气。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健