时令常识 立冬时节谨记养生

两场秋雨过后，树叶纷纷落下，一年也来到了末尾时节，11月7日就将迎来冬天的第一个节气——立冬。“立冬养阴阳气藏，早睡晚起待太阳，沐浴阳光太极拳，力求宁静除忧烦，保暖防寒起居常，烹食牛羊滋阴阳。”一首民间歌谣唱出了立冬时节的养生要点。[详细]

2016-12-16 13:07 分类：养生保健

2016年三伏天时间表 三伏天养生小常识

  伏天到来，避免暴晒，劳逸结合，多吃蔬菜，油腻辛辣，最好拜拜，茶水常喝，放松心态，睡眠充足，烦怒要戒，防暑药物，随身携带，健康度伏，欢乐常在!以下是小编带来的三伏天资料，希望对你有帮助。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

养生食品小常识：不能与猪肉同吃的食物

一、猪肉和牛肉 “猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，而牛肉则气味甘温，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，不宜同食。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

备孕期女性的冬季养生小常识

备孕期女性的冬季养生8常识： 常识1、忌夜间憋尿。尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质，夜间憋尿可能引起膀胱炎和尿道炎。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

家居养生小常识：厨房里致病的5种感染源

饭前洗手是最简单的卫生小常识，但是洗了手并不代表就干净了，之所以这么说是有道理的。洗手要接触到不少东西，洗干净的手可能会受到二次污染，如果不找出这些感染源，那洗多少次都是没用。今天的养生小常识为你介绍厨房里的5种致病感染源。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬瓜去火小常识 夏季养生食谱

冬瓜内含蛋白质和大量维生素与矿物质，对护肤美白有不可忽视的作用。在大暑前后，冬瓜最适合和荷叶同煲，不过荷叶就一定要新鲜的，因为新鲜荷叶特别解暑。不过冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、阳虚肢冷者忌食。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

春季养生小常识 每天散步喝牛奶的最佳时间

春季养生——喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，上班族早上喝牛奶最佳，中老年人睡觉前饮用最佳，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。春季养生——刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。春季养生——饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。...[详细]

2016-11-06 14:54 分类：营养饮食

【生活小常识】吃松子有什么好处？松子的营养价值、功效与作用

松子含有丰富的营养元素如优质蛋白，膳食纤维，维生素，无机盐等等，有促进肠胃消化，滋润皮肤，养胃益脾等等功效，松子也因其很好的营养及功效成为受广大消费者青睐的果品之一。松子的介绍松子，别名有海松子，属于松树的种子，是中医界良好的药材，含有丰富的蛋白质，碳水化合物和脂肪等营养物质。松子最著名的主要为两类，即东北松子和巴西松子，巴西松子在传统工艺上还引入了科学技术...[详细]

2016-11-06 15:08 分类：营养饮食

夏季饮食养生小常识

    导读：夏季饮食要清淡，多喝水     一：夏季饮食以清淡为主二：夏季失水多，应多喝水夏季多喝点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

养生小常识：臭豆腐预防老年痴呆

导读：吃臭豆腐对预防老年痴呆有积极作用，在骨头汤煮沸过程中应加一些醋，芹菜叶的营养成分比芹菜茎丰富得多在吃喝不愁、营养摄入过剩的今天，如何科学饮食，成为了国人关注的热点。昨天，由华东理工大学食品科学与工程系编撰的《舌尖上的营养与能量》一书在沪首发，从科学角度对各类饮食进行了解读。吃臭豆腐对预防老年痴呆有积极作用，在骨头汤煮沸过程中应加一些醋，芹菜叶的营养成分...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

民间经典养生小常识

导读：所谓的养生秘方，都是我们日常中都能看到的药物或者食物去配合而成的成本低，效果好的中医养生疗法。下面。就让我们看看经典的民间治病偏方吧!大家不妨将之收其藏。1.牙齿变白刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。2.怎么戒烟槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。3.怎么醒酒...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食