日常养生小常识

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬季日常保健养生健康常识

冬季是属于养生保健的时候，那么冬季日常保健养生健康常识有哪些呢?冬季的时候吃什么粥好呢?[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

秋季日常养生小常识

 秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

中医常识 “十养九宝”保身体健康

说起中医，大家一定都再熟悉不过了，因为作为中国人来说，中医是我们自己研究出来的医学，是靠着一代代中医实践经验所累积所形成的庞大的知识体系。那么中医讲究的保健方法又是什么呢，一起去看看吧![详细]

2016-09-28 11:03 分类：中医养生

中医推荐 冬季养阴也平常

目录： 第一章：立冬养生需养阴精神安宁很关键 第二章：立冬进补食疗方 第三章：冬至“冻”不至养生好时机[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

常常用食醋泡脚可以养生治病

 我们生活中，有很多人有泡脚的习惯。很多时候，泡脚也是要讲究方法的。如果能够正确的泡脚，不仅能够治病，还能够养生。生活中我们常常看到有人用食醋来泡脚，但是对于食醋泡脚所带来的养生治病效果，我们却常常不清不楚。为此，今天小编就带大家来了解下，为何人们频繁使用食醋泡脚，它的好处究竟在哪里?[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

家庭必备日常生活实用急救小常识，火速收藏！

引导语：日常生活中，意外伤害很难避免，有时也难以预料，如果我们不及时医治或者操作不当的话，很可能会对自身或者他人的身体造成伤害，所以，掌握一些急救常识是非常必要的。下面就看一下我们日常生活中经常遇到小意外的处理方法，希望对大家有所帮助。大家切记一定要耐心的看完，因为这些急救常识真的太重要了，我们必须要知道。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

日常营养常识五大误区

在选择食物搭配时，最容易走进以下的营养误区。 误区一：“牛奶+鸡蛋”是最佳早餐[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

健康小常识：常吃这些食物睡到自然醒

 健康小常识：常吃这些食物睡到自然醒 女人邦食疗养生配图 几乎每个人，都或多或少的有过失眠的经历。失眠是一种非常苦恼的病症，特别是一些学习压力比较大的学生，或竞争压力比较大的职位，失眠对于这些人来说就更是常事了。那么，既然失眠如此的普遍，我们在日常中应如何预防，吃些什么食物来缓解失眠的症状呢?[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生