春季养生10个要点

春季养生，应遵循养阳防风的原因，顺应自然变化。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发。以下为大家介绍10个春季养生要点，供大家参考。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

立春养生需遵循6原则

立春养生需要注意的六原则： 1、早起早睡以养肝 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违...[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

立春养生“5字诀”

 衣：立春过后还得“捂” 虽然立春意味着春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，至少需要10天~15天的过渡时间。如果过早脱掉冬装换春装，容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。所以立春后最短也要再“捂”10～15天。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

大寒养生生活篇

   我国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”这就是说到大寒节气可以孵小鸡了；而鹰隼之类的征鸟，正处于捕食能力极强的状态，到处寻找食物，以补充能量抵御严寒；水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

养生常识盘点：健康小习惯更养生

导读：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。这43个不可不知的健康常识，让你受益一生! 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

中医养生 五脏之肺

《素问·灵兰秘典论》中提到：“肺者，相傅之官，治节出焉”。所谓相傅，即为宰相；治节即为节制与调理。五脏之肺作为相傅之官，功能为协助君主，均衡天下，即肺协助心的工作，起宣发和肃降的作用。肺朝百脉，肺的宣发功能正常，则百脉通顺，肺主行水，肺的肃降功能良好，则水液运行通畅。肺为五脏六腑之盖，主一身之气，肺好，有助于其它脏腑的高效运作。[详细]

2016-09-28 10:56 分类：中医养生

白露养生常识

 白露养生常识 配图 春捂秋冻 春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外，像体质较弱的老人和儿童...[详细]

2016-09-27 17:58 分类：养生保健