女性保健养生16妙方

  【摘要】女人要爱自己多一些，所以我们自己要了解一些女性养生保健的小常识哟，例如多喝红茶坚固牙齿、太干净了反而不健康、太瘦的女人容易骨质疏松、胃部臃肿是卵巢癌的征兆等等。-[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

夏季养生补水6个妙招

在炎热的气候环境下，人体每天要多消耗20％的水分。因此，要安度炎夏，就得经常提醒自己，及时、正确地补水。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立夏养生先养心 多喝粥要午休

   5月5日，又到“立夏”时节。“立夏”代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。专家称，立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养“心”。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立夏养生分体质 5种体质养生法

核心提示：马上就要立夏了，立夏吃什么好？立夏养生要看体质，且看看五型体格该如何饮食。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

中老年人养生七禁忌

中老年人如何科学的养生达到强健体魄的目的呢，为保证身体健康，以中医理论为基础，中老年人平日生活一定要注意以下几点：[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

春季养生6禁忌

忌湿：居室每天中午要开窗通风，被褥与衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

12个最简单的养生秘笈

养生保健的内容非常宽泛，中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。春季养生按照中医养生理论和方法，重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则，人体适应四时阴阳变化规律，才能发育成长，健康长寿。 [详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

中医养生18个保健法

一、节食欲食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。  二、忌怒气遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。 [详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

春季睡眠养生原则

春季养生，应注重精神调养。中医谓：春主木，在于肝，七情发于怒。应节怒暴以养其性，将胸中郁闷之气通过踏青观花，信步于树林河边，以发散体内沉闷之气，与大自然融为一体。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

十大最佳养生时间

养生需要找对时间，找准方法，才能发挥更大的效力，看看下面的十个最佳养生时间，你就知道怎样做了，还不赶快行动起来![详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

春季养生10原则

每一轮季变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。在这个万物复苏的季节，我们有很多事情应该去做、值得去做，也是为我们的身体打好底子的最重要根源。面对外界环境的改变，我们怎样去调节自身呢?时间不等人，如果你现在不行动起来，以后就没有这个改变自己的大好机会了。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

春节养生需遵循6原则

春天大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。俗话说“一年之计在于春”。因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。春季养生我们要坚持6个法则。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健