冬季怎么养生？饮食起居12原则要知道

“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气，有损于人也”。在寒冷的冬季里，应当遵循闭藏的原则调摄起居。冬季起居养生要注意什么?下面小编为您介绍冬季起居养生的12个原则。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

12月最佳养生方法

1.十二月气候特点 12月是一年的结束，从二十四节气来说，包含有“大雪”和“冬至”两个节气。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋季养生做到六收

天地之气总有时间的循环，这些循环中包含着生长化收藏的规律。每到秋季，经过了万物生长茂盛的阶段，气机开始衰退，实力不足也就必然要内收。为适应季节的收，人体也需要有针对性地做到“六收”。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋季儿童养生常识

秋季儿童养生 1、预防气候突变 秋季气候转凉，虽然提倡“春捂秋冻”，但家长还是要根据儿童的身体状况来进行调节。对儿童来说，这个时期是感冒、上呼吸道感染和过敏的高发时期，对气候的变化很敏感的儿童，很容易导致感冒、上呼吸道感染反复发作，或过敏症状复发。因此，患有这类疾病的儿童应特别注意提高惕，加强预防。过去有一句俗话，叫“寒露不算冷，霜降变冷天”。到了霜降，气温变化...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季女性养生常识

1.多食用滋养润燥的食物 秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”等症候，应选食一些滋养润燥的食物，燕窝、银耳最好。对大多数人来讲，还是用白木耳为好。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

夏秋之交的养生方法

夏秋交替的养生之道 1、饮食 在夏秋交替的季节，应做到平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配，不应过分地进补，切忌顿顿大鱼大肉，少吃生冷的瓜果和油腻的食物。尤其对于老人，由于脾胃功能下降，所以应吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，这样才不至于让胃肠负担太重。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

立秋后该如何养生

今天(8月8日)是立秋了，从季节养生角度看，秋季最宜养肺。立秋后，自然万物是阳气渐收，阴气渐长，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

夏季养生九个最佳

现在正值盛夏时节，天气炎热，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来。那么夏季如何养生?专家指出，夏季养生的基本原则为：盛夏防暑邪;长夏防湿邪。要注意保护人体阳气，防止因过分贪凉而伤害体内阳气。下面就跟小编一起来了解一下夏季养生九个最佳。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

夏季养生8个准则

夏季是个美好的季节，大多数生物都已经恢复生机，都开始旺盛的生命活动，不过天气炎热，烈日炎炎，这个时候我们要注意保健身体，那么我们在夏季应注意哪些养生小常识?哪些食物能让我们安全度夏?下面就跟小编一起来看看。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

夏至养生需防暑防湿气防感冒

夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应阳盛于外的特征—— 今天是夏至，这是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至是一年“四时”之一，标志盛夏的来临。与冬至开始数九一样，夏至起也数“夏九九”。古人对于夏季的养生也是很有讲究的。嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见，认为夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”本报今天教您夏...[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健