简易电视保健操

看电视时间长了，会出现头发胀，眼发疼，颈项和腰背不适等疲劳现象。 不妨做上几段电视保健操，以减轻疲劳。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

风靡世界的欧式健美操

【导语】现今欧美各国正在盛行一套起源于古希腊的“瑞典健美操”，这套操简单易学，行之有效，练后可使肌肉富有弹性，使人动作灵活和谐，体型健美。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

饭后瘦腹操成功甩肉

饭后小肚腩急救，现在教你一套收腹操，在饮食2小时后进行，不但帮你在进食过多油腻食物后造成的肠胃不适，还能瘦腰腹减肚子，是你节后小肚腩急救小妙招![详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

轻松瘦5斤 睡前10分钟赖床操

懒人闹钟是不是你最常用的招数?铃声响了还要在床上赖个十多分钟才肯起来，这段时间的睡眠质量并不高，而且会让你起床后没有精神。既然十分钟是放空的时间，不如来做做赖床操，不仅能减肥瘦身，还能让你起床后精神百倍。赶紧跟来学一学，7天能瘦5斤的神奇赖床操吧。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

职场小体操秒速塑身

职场30秒塑身小体操 女人总爱一边羡慕别人的好身材，一边埋怨自己没有时间运动来减肥，其实，每天我们或多或少的都有一些时刻是在“无所事事”中度过的，如何在这些枯燥乏味的时刻里做些对自己有益的事才是我们应该关注的。在需要你“无所事事”时，不妨抽出30秒的时间做一些简单的运动，既能保健身体又能塑身减肥，何乐而不为呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

手机充电时进行操作的危害

很多人都有在手机充电时接打电话的习惯，生怕充电时关机误了大事。其实，大家也可能还不知道，充电时打电话、接电话、发短信、玩游戏等对身体伤害非常大。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

让你越做越靓的美容操

女人邦导读：不知道您有过这种经验吗?走在路上不小心一瞥商店的橱窗，倒影中的自己脸部表情僵僵硬硬，这-就是您面对大众时的表情，如果您在乎这些自己看不到自己的时间里时的线条，那么您就需要今天这篇小秘方～[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

颈椎保健操 有效防治颈椎病

女人邦导读：生活节奏越来越快，而人们运动量却在逐渐减小，因此一些疾病趁虚而入，颈椎病就是其中一种;颈椎病症状反复出现，给患者造成很大麻烦，工作之余应该做运动加强颈部保健;今天给大家介绍一套具有防治颈椎病的保健操，下面一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健