春季防感冒常做七个健身操

春天虽然来了，可是天气变化还是比较明显的，冷热交替，让很多人都患上了感冒。如果你不想春季患感冒的话，就应该积极的锻炼健身。下面，小编来介绍春季防感冒，就要常做7个健身操，一起来学习。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

简单六体操防治胃下垂

吃饱饭后如果马上运动，小心惹来胃下垂，因为运动使胃肠蠕动亢进，食物在胃内停留时间较短，营养物质不易被吸收，消化功能低下，故日渐消瘦，也可导致胃下垂和其他内脏下垂。那么如何防止胃下垂呢?下面六款简单体操轻松防治胃下垂，一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

脊柱保健操防治脊柱炎

脊柱是我们身体的重要组成部分，由颈椎到髋骨，一旦出现问题那后果不堪设想，严重的可导致死亡，而当今患脊柱炎的人越来越多了，尤以白领为主，脊柱出问题了就影响人体运动与平衡，关乎内脏健康，轻则疼痛和功能障碍，重则瘫痪甚至导致死亡。今天小编来教大家几招脊柱保健操，让你毫不费力拥有健康脊柱。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

五招保健操护好你的脊柱

我们之所以能够直立行走是因为我们有强硬的脊柱。脊柱在人体结构中地位极重，一旦出现问题，会带来严重的不良后果，甚至有导致瘫痪乃至死亡的风险。可是临床数据显示近些年以白领为主的脊柱炎患者越来越多，我们应该如何保护好脊柱呢?下面，小编来介绍教你5招保健操护好你的脊柱。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

七招手部健康操预防鼠标手

长期使用鼠标、键盘造成腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛，这就是当下所说的鼠标手了，多数发生在长时间使用电脑的上班族当中，如果你已经开始有鼠标手症状的时候，你就要注意啦!今天小编就教你简单的“手”部保健操，可缓解“鼠标手”的症状，平时闲来转一转，让你的手腕不再酸酸痛痛。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

实用的手指保健操

运动对养生的作用不言而喻。可是，尤其是夏天，很少有朋友能够坚持锻炼。小毛小病每天和朋友一起走路上下班，每天1小时。虽然有些燥热，但长期坚持，对我们这种上班族来说，非常的必要。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健