芒种养生家常菜

芒种季节养生是很重要的一个事情，那么芒种养生吃什么呢? 夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，易耗气伤津，故多饮茶。茶类如开水、传统的淡茶水。凉茶类如桑椹茶（桑椹又名桑果，被称为“民间圣果”），桑椹味甘酸，性微寒，具有补肝益肾、生津润肠、促进肠液分泌、增进胃肠蠕动等功效。乌梅茶，乌梅酸、涩、平，归肝、脾、肺、大肠经。具有敛肺、生津等功效。枸杞防暑茶，将枸杞10克、薄...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满养生家常菜

夏天的脚步真的很快，明天就是夏季的第二个节气的小满了。从中医养生角度来说，小满节气是二十四节气中消耗的营养物质最多的一个，所以我们一定要及时适当的补充营养，才能使我们身体的五脏六腑不受损伤。因此，我建议朋友们在小满节气前后的饮食调养应该以清爽、清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

谷雨保健养生家常菜

进入春季后（尤其到谷雨节气后），随着气温升高，人体皮肤松弛，毛孔放大，皮肤毛细血管舒张，外周血流量增加，大脑供血量就相对减少。同时，新陈代谢逐渐旺盛，身体耗氧量增加，大脑供氧量必然显得不足。养生专家认为谷雨养生要遵循节气的变换，针对本时节常见的病症进行调养。谷雨吃什么养生菜呢？[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

惊蛰养生家常菜

惊蛰时节，万象更新，生机盎然。由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发，更加助益于脾气，令五脏平和。所以，进补要根据人体所需要的营养，结合惊蛰时节气候的特点，[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季巧养生：多吃应季菜

  春季天气变暖、雨水增多，此时人体新陈代谢旺盛。中医认为，此时应该注意饮食调养，以保健康。春季是养肝的最佳季节，多吃顺应节气的时令蔬菜不仅仅补充维生素，还能养肝、提高人体免疫力。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大暑养生多吃祛湿保健的家常菜

“大暑”，是一年中最热的节气。专业人士提醒，大暑时节的养生保健关键要除湿，高温闷热，湿气充斥，故易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。因此，大暑养生饮食宜以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，宜药粥进补。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

端午养生家常菜

时光如箭，岁月如梭，春节的鞭炮声仿佛还在耳边徘徊，标志着一年过半的端午节却来到了眼前。在感叹时光飞逝的唏嘘之余，人们也将节日筹备纳入了日程。对于家里的“掌勺师傅”来说，如何为家人准备一顿丰富的节日盛宴则成为最伤脑筋的事。在生活水平不高的年代，盛宴意味着鸡鸭鱼肉等解馋之物，但在物质极为丰富的当下，远远不是这么简单。现在的饮食结构已经从吃得好向吃得健康迈进，讲究...[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健