立春必须要吃的经典养生家常炒菜

  立春必须要吃的经典家常炒菜 过了立春就意味着春天要到了，万物生发，一派生机勃勃。在这个时候许多冬季见不到的新鲜蔬菜纷纷上市，那么，我们不妨趁着这个时机赶快来给家人做几道美味又可口的家常小炒，让这个春天更加的美丽吧。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

立春养生吃和菜

  所谓和菜就是用时令蔬菜，如韭黄、豆芽、香干等切成的丝，或拌或炒。拌的话就将豆芽菜用水焯熟，干粉丝煮好，用淀粉、醋、酱油勾成汁，用汁拌菜丝便成。若要炒着吃，就把肉丝、蛋皮丝、绿豆芽、豆腐干丝、粉丝、菠菜或是韭菜一同放入锅中炒熟。讲究的可加海参丝、肚丝、香菇丝、火腿丝，这样就更好吃，也更营养。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

冬季养生十种菜

  冬季养生我们该怎么做?眼瞅着冬季就要来了，寒风瑟瑟，阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，专家提醒饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，其中的吃法也是多种多样。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

冬天养生吃什么菜

配图  进入冬季，天气寒冷干燥，这个时候要注意养生保健，多吃些时令蔬菜是不错的选择，蔬菜是人们日常生活中经常吃的一种食物，蔬菜的营养价值非常丰富，而且种类很多，所以人们有许多种选择。那么你知道冬天吃什么蔬菜好吗?下面给大家介绍十种冬季必吃的蔬菜，一起来看看。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

药食兼优野菜增加食欲更有养生功效

“家菜不如野菜香”，当您吃腻了人工种植的蔬菜时，不妨有选择地吃一些新鲜野菜，换换口味。为健康撒点“野”，不仅会增加食欲，更有养生之功效。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

适合冬季养生的5种菜

冬季养生吃什么好?冬天来了，天气寒冷，天生畏寒的女性朋友们该吃什么食物才是对身体好的呢?首先我们肯定是要吃得暖和，比如冬季大热的羊肉系列。今天呢，女人邦小编就不说肉了，我们来说说蔬菜吧——最适合冬季养生的5种蔬菜![详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

养生必吃的5种紫色蔬菜

配图  紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同，因此建议每周来盘紫皮蔬菜可帮助筑起健康保卫防线。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬季养生要吃10种菜

 冬季养生菜1：小白菜 中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬季养生的五大蔬菜

  冬天是进补好时机，到底吃什么最好?羊肉暖胃、牛肉燥热、鸡肉脂肪少……其实除了肉类，有五大蔬菜是你冬天进补的好帮手哦!土豆、茄子、南瓜等，每一样都是既平凡又有意想不到的养生效果哦![详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

大雪养生进补必吃两道菜

 枸杞肉丝 [配料]枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

紫菜汤鲜为人知的养生功效

 紫菜是我们日常会用到的食材，它味道独特，更重要的是我们都知道它富含“碘”，对我们的身体极有好处，特别是脑部，那紫菜都还有什么样的功效呢?下面赶紧和小编一起来看一下吧。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

冬季吃哪些蔬菜最养生

 冬天天气寒冷，蔬菜含有人体极为重要的各种维生素，多吃蔬菜有利于增强体质。科学家通过对多种蔬菜营养成分的分析，发现蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深的的营养价值高，颜色浅的营养价值低。不同的季节也应该吃不同的蔬菜，那么冬季该吃哪些蔬菜呢?今天，小编为大家推荐10种适合在冬季吃的蔬菜，希望有所帮助。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生