春季养生推荐4款菌类菜品

 多吃菌类好处多，菌类已经成为我们饮食中不可缺少的一部分，很多人喜欢吃菌类，不仅是因为口感嫩滑，更重要的是它的养生功效被人们认同。下面就介绍4款美味易做的菌类菜品给大家。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

立春养生吃什么蔬菜

  立春养生要着眼于一个“生”字。立春时节吃哪些蔬菜更好呢?下面由学习啦小编带大家一起去了解一下立春养生蔬菜首选吧。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

女人受用一生的6道排毒养颜菜

 女人受用一生的6道排毒养颜菜 【15至25岁】 生理特点：这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质(蛋白质食品)、脂肪酸及多种维生素(维生素食品)，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

春季养生吃什么菜最好

 春季养生吃什么菜最好 女人邦食疗养生配图 1、香菜 香菜又名芫荽，是很多人餐桌上必不可少的蔬菜之一，把它撒在做好的菜肴或鲜汤上总能起到画龙点睛的作用。中医认为香菜性温味甘，能健胃消食，利尿通便，并有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、消化不良等。春季吃香菜能发散寒气，尤其是春寒料峭的时候最适合。但香菜味辛，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，常得感...[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

春季滋补养生宜吃的9种蔬菜

  菠菜： 菠菜又称菠?、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对...[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

冬季养生蔬菜首选萝卜

 冬季养生吃什么萝卜是首选      胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，因此被称作“平民人参”。在干燥的季节里，吃点胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

冬季养生吃根菜_萝卜土豆红薯山药赛人参

  萝卜：熟食甘似芋，生吃脆如梨。老病消凝滞，奇功真品题。《本草纲目》中说萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”民间也有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。萝卜的营养成分丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜中还含有矿物质和蛋白质。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，反而更有利于钙的吸收。萝卜中的B族维生素和钾、...[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

冬季养生不妨多吃4种根菜

 冬季养生不妨多吃4种根菜 女人邦食疗养生配图 俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低，价廉物美，并且营养价值丰富。冬天，是根菜大量上市的季节，更该多吃这些“大块头”。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

卷心菜10大养生保健功效

1、减肥作用 卷心菜含有的热量和脂肪很低，但是维生素、膳食纤维和微量元素的含量却很高，是一种很棒的减肥食物。翻炒后的卷心菜和辣椒一起搭配，能促进我们肠胃的蠕动，快速排出身体咯多余的垃圾，起到瘦身减肥的效果。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

最适合秋分养生的蔬菜

  秋分顾名思义就是平分秋季，秋分节气的养生需要特别注意饮食。那么，我们来看看秋分养生吃什么蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

火锅养生必吃的6道菜

天气渐渐转凉，热气腾腾的火锅又成了各大吃货的心头爱，因为夏日炎热而放弃的火锅又可以重新吃起来了，想一想就觉得很令人激动!可是火锅怎么吃才养生?怎么搭配才是好的呢?[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季吃什么菜养生

 秋季吃什么菜养生 1.莴笋和菜花——防感冒 菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生