秋季养生多吃9种蔬菜

秋天一到，各种瓜果蔬菜纷纷上市，其中一些可谓秋季当家菜，不仅能润秋燥，在营养上还各有独特的养生绝活。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生 这七种蔬菜一定不能少

秋季又是一个养生的好季节，在这个时候最适宜的就是通过进补而直到保健的功效。秋季养生应该多吃蔬菜，这不仅可以为身体提供充足的维生素，还能起到治疗疾病的效果。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

宝宝夏季吃生菜 营养翻倍益处多

生菜作为人们常吃的蔬菜之一，含有丰富的营养，且四季都适宜栽种，市场上常年都有新鲜的生菜出售。妈咪们喜欢生菜吃起来脆脆甜甜的感觉，宝宝们也喜欢，所以家长会经常给孩子的餐桌上加上一道生菜，宝宝多吃生菜也有益健康。探讨：生菜的作用生菜属于弱碱性食物，含有丰富的叶绿素和维生素。进入人体能和五谷、肉类等酸性食物中和，且有调节人体酸碱性平衡的作用。因此，人们常食用生菜来...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食

夏季养生 多吃菌类蔬菜

一年四季，每个季节都有各地的温度特点，所以养生方法也不相同。对于炎热的夏季首先工作是要做好防暑降温，才能把其他保健养生工作做好。那么，夏季养生饮食有哪些?下面我们一起来看：多吃瓜类夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作...[详细]

2016-11-06 15:15 分类：营养饮食

冬季饮食养生 有毒蔬菜大盘点

导读：冬季选用食材要特别注意，有些蔬菜是带毒的，吃多了会引起身体不适。那么，哪些蔬菜带毒呢?四季养生网小编来告诉大家。新鲜黄花菜所含秋水仙碱进入人体后经氧化会产生有毒物质，食后会引起类似急性肠胃炎症状，极易误诊。而干黄花菜在加工时经清水充分浸泡，已将大部分秋水仙碱溶出，所以一般不会中毒。四季豆和菜豆四季豆和菜豆它们的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹调时，...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

养生需知：常吃圆白菜有7大好处

导读：生活中圆白菜是很平常的家常菜，虽说是小食物，但是却有着大功效。1、刺激生成有益酶圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。2、圆白菜含有丰富的维生素圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

中药养生 这些中药竟能当菜吃

我们都清楚，中药有着非常好的治病作用，但是在我们眼里，中药就是非常苦的，其实不然，有些中药不仅不苦，而且还能够当菜吃的哦。但是，吃中药也是有一定的禁忌的，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:51 分类：中医养生

春季养生小常识 揭秘五种不能吃的蔬菜

春天到了，各种季节性的蔬菜也逐渐上市。但是你知道吗，其实并不是你看到的所有的蔬菜都买来吃，有些蔬菜吃了对人体是会有毒副作用的，具体都有哪些蔬菜带“毒”呢?让我们一起了解一下吧。[详细]

2016-09-28 11:48 分类：饮食养生

秋季食谱家常菜 养生好食谱

秋季是个养生的好季节，在这个季节一定要注意自己的饮食，用饮食的方法调养自己的身体，秋季食谱有很多很多，家常做法大家可能知道的比较少，那么秋季养生食谱大家知道哪些呢?秋季食谱家常菜的做法大家知道吗?下面小编就为大家介绍一下秋季食谱大全吧。[详细]

2016-09-28 12:34 分类：营养饮食