民间流传的健康粥歌

民间流传的健康粥歌，是人民群众智慧和经验的结晶，比较全面地概括了各种粥的功效，生动形象。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季进补健脾补虚美食

脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚症状。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

袜子隐藏的4大健康问题

都说脚是人的第二心脏。对于双脚的健康来说，一双好袜子可能跟一双好鞋一样重要。专家认为出现3种情况，说明你的袜子就该淘汰了。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

一周早餐菜单让你美味又健康

进入寒冷的冬天，大家都在考虑冬天吃什么早餐好，一个星期七天，怎么样才能满足自己的嘴巴呢?不妨尝试一下7款不同的药膳早餐，每一天都补充足够的营养，带来充足的活力。我们一起看看冬天一个星期早餐吃什么好吧![详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

九多九少让你健康活力

养生之道贵在坚持，下面优优女性网小编给大家介绍一下养生的九多九少法诀吧，只要大家坚持下来，保证让大家健康活力每一天，快来和小编学习一下吧!效果不错喔![详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

健康泡温泉有讲究

温泉中主要的成份包含氯离子、碳酸根离子、硫酸根离子，依这三种阴离子所占的比例可分为氯化物泉、碳酸氢盐泉、硫酸盐泉。冬季养生泡个温泉是不错的选择，那么，身体有不同毛病的人该选择哪种温泉来泡呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

“保胃”攻坚战绝招教你过小寒

随着天气渐渐寒冷，各大医院来看胃病的人就明显增多了。随着人们生活节奏的加快和天气的瞬息万变，在我国胃肠道疾病的发生几率是越来越高。天气突然转凉，温度的降低会直接刺激人体，使得胃肠功能变得紊乱，从而影响正常的消化和吸收。因此，在这个时节，我们一定要时刻注意自己的胃肠，做好保护工作，打一场胜利的“保胃战”。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健