男人发福背后的5大健康隐患

 1、腰围越大，患高血压的危险性也就越大。 20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

最不健康的十种睡眠坏习惯，看看你有没有？

 1、枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

10种最不健康的小习惯，你占了几条？

 1：刚睡醒立刻下床。 英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能导致血压忽然变动，引发高血压、中风等疾病。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

据说是最最健康的作息时间表

 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22?7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

十五个长寿健康的秘诀

 1、吃颜色鲜艳的食物 越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老。一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低心脏病的几率，预防老年痴呆症。美研究人员称，用蓝莓和葡萄制成的紫檀芪不仅仅可以用于治疗真菌感染，而且还可以降低胆固醇，调节血糖，防治2号糖尿病;[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

保护眼睛的10个小秘诀，经常上网的人必看！

 一、间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

指甲上的月牙能显示是否健康？你被骗了！

【指甲上的月牙能显示是否健康?你被骗了!】 据新闻晨报：月牙的学名叫甲半月或半月痕，它是新生的尚未完全角质化的指甲。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

牙齿与女性健康息息相关 35岁前掉牙或老年痴呆

 1、健康的牙齿有助减肥。 使用洁牙线清除牙垢，可以避免对牙龈的刺激，有助于远离口腔炎症的侵害。体内炎症可能影响你的新陈代谢，从而导致体重上升，所以，不想做个胖妞的话，就保持牙齿清洁吧![详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健