网球的十大健康常识

 网球的十大健康常识 1、是一项逐渐兴起的健身运动。网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛，是许多人休闲、度假的主要内容。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

年底加班五个健康对策

对于长期加班而处于高压状态的白领们,我们提供了相应的建议,希望大家能够在积极工作之余,更加注重保持身心健康。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

6个有利于健康长寿的心理因素

 6个有利于健康长寿的心理因素 1、经常参加社交活动 经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

如何拯救白领一族的健康？

 久坐是很多上班族面临的一个状况，我们都知道久坐对身体的健康极为不利，会产生很多的危害，如会伤胃，出现肌肉酸痛的情况等等，那么我们该如何缓解久坐带来的危害呢?[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

冬季如何给足部保暖

 在寒冷的冬季，大部分人都只是注重手部保暖而忽视了脚部。脚处于人体最远端，血液供应比其他部位少，且表面脂肪薄，不易保温。脚有人体“第二心脏”之称，中医认为：人体的五大经络都循行脚部，脚上分布了人体一些重要的穴位，影响着五脏六腑。一旦脚部受寒，可反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，造成局部血流量减少，抗病能力降低，从而易发生上呼吸道感染，甚至诱发其他疾病。所以...[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

如何养成良好的生活习惯？

 事实上，养生对于每个人来说都是一人一方法。因为每个人有不同的基因、不同的生活习惯、不同的情绪反应。但是以下的“多”和“少”只是让你的养生变得更简单。不妨将它们记下来，会让你的每一天过得更健康。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

怎样刷牙最健康

 怎样刷牙最健康 刷牙的方法 刷牙的方法种类很多，有些方法既合理又方便，值得介绍与推广，每一种方法有它一定的特点，也仅适用于不同年龄和不同个体情况，没有一种刷牙法能适合于所有的人。人群中习惯采用的横刷法弊病较多，但如予以改进，也可变成一种较好的刷牙方法。任何一种好的刷牙法应当简单易学，清洁牙齿效果好，不损伤牙体和牙周组织。实际上，人们能否良好地掌握刷牙方法，很...[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

世界公认最健康的八种水果

 世界公认最健康的九种水果 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

高三考生应如何调养身心

 高三考生应如何调养身心 一是合理休息考生除了要保证足够的睡眠外，还要合理安排休息时间，每复习1个多小时后就要放松休息片刻，长时间复习后应到室外走一走或慢跑10分钟再来学习。还可以采用松静休息的方法：[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

丁字裤怎么穿才健康

 一、丁字裤怎么穿才最健康? 1、年轻女性最好不要长期穿丁字裤。如果白天穿了，晚上回家一定要换上棉质、宽松的内裤，让会阴处得到休息。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健