老年人怎么健康吃肥肉

 生活水平的提高，人们更多追求口味的美好。肥肉受到了更多人的排斥，同时会认为肥肉可能会引起一些常见疾病，像高血压，肥胖症等。其实，老年可以吃肥肉吗?小编带你一起了解：老年人应该怎样健康地吃肥肉吧![详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

长期练气功有益身体健康

现在在我们的周边越来越多的人加入了练习气功的行列，他们都知道这样做有益身体健康，但是却不是十分详细的知道练气功的4大养生好处，事实上只要我们在生活当中长期坚持练气功，就可以达到增强体质的效果，那么这主要体现在哪些方面呢?[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

脸红提示的健康信号

吃药脸红 服用一些药物也会引起脸红。譬如服用硝苯地平、尼群地平等药就可能在扩张血管降血压的同时把面部的毛细血管也扩张了，造成一些脸红的现象，这是正常的反应，对健康没有太大的影响。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

十个健康信号你注意了吗

1.腿长： 如果你的腿短而粗壮，你就得好好照顾你的肝脏了。在一项2008年期刊发表的研究中，英国研究人员发现腿长20—29英寸的女性更加有可能四项显示肝病的酶水平高于一般女性。研究人员声称像儿童时期的营养状况一类的因素不仅会影响成长阶段，还会影响成年时期的肾脏是否健康发展。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

健康饮食的17个法则

 在快节奏的都市里，人们习惯了把自己的日程表安排得满满当当，我们的身体也理所当然的接受了这种忙碌。我们已经忘记了我们的营养会决定我们如何看，如何做，如何感觉;我们所吃的食物的质量和数量，决定我们的生理和心理健康。有一些饮食法则，是健康身体所必需的。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

从头发颜色看身体健康状况

 人类得头发是有许多种颜色的，如黑、白、红、黄、灰、褐等等，还可通过染发将头发染成多种多样得颜色。黄种人和黑种人的头发绝大多数为黑色，而白种人则有较多种颜色。每个人生活的环境、健康状况不同，他的发质也会不一样，发质可以反映出他的生活状况。可以说，我们看一个人是否身体健康，完全可以从他的头发颜色就能轻松地看出来。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

起床后打开窗户有利健康

 研究表明，人在睡眠过程中，呼吸道可排出如二氧化碳等有害物质149种，从皮肤毛孔中可排出171种化学物质。若是冬天，门窗紧闭，通风不良，这些化学物质就会充盈整个房间。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

饭后六个坏习惯会危害健康

《上班族好精神状态就靠午睡》：上班族想要升职加薪就一定要有好的工作成绩,而好成绩就一定要有好的状态支持,再往下说,好的精神状态就要靠“睡”!睡得好精神好状态好工作好,一切都好.[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

上班族怎样吃最健康

 上班一族“最要命”的10种饮食习惯 不吃早餐 严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

夏季如何保持你心功能的正常

中医认为心为君主之官，也就是说心相当于一国之君，是人体五脏六腑的主宰。心的功能关系全身的生命活动，是非常重要的器官。人要想长寿，养心是非常重要的。心主火，夏主热，心与夏天有同气相求的特点，因此中医有“暑气通于心”的说法。心主火，心火对各脏器有温煦的作用，这种温煦作用是一种温和的火，如果这种火力不够属于心阳不振，如果太过，就是心火上炎了。在炎热的夏季，心需要保...[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健