七种表现说明身体健康

 1.相对清澈、充沛的尿液。 如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水分充足，而且肾脏健康。如果尿液完全无色，可能意味着补水过多，或者身体流失了盐分以及电解质。除了尿液的颜色深浅变化外，还要注意气味，呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

自己按摩保护腰肾

 1.摩擦足心法 每天晚上临睡前，用温水边洗边用手摩擦双脚，约15分钟后擦干。然后先将左脚抬起，搁在右腿膝部，用左手握脚趾，尽力往外扳，用右手擦足底心，擦至发热为止，然后换脚。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

4种方法强健腰肾

 1.前屈后伸 两脚开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5至10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

人为什么会健忘？

 健忘就是我们常说的好忘事，好发于中老年人，可分为器质性健忘和功能性健忘两大类。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

避免老年人健忘的小方法

 随着年龄的增长，记忆力会越来越差，老年人要想避免老来健忘，可尝试以下做法。无论何时别忘了“回头看”。举个例子，你停车后准备离开时，可以回头看一眼所停位置，就能避免出现忘记车停在哪里的尴尬了。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

天凉“保胃”战 按摩最有效

 秋冬季节气候变化较大，昼夜温差悬殊，是胃病容易发作的时期。按摩和饮食能帮助你对抗季节影响。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

“耳朵颜色”暗示全身健康

 人们常用“五官端正”来形容姣好的容貌，耳朵也是五官之一，但平时却很少有人会特意去关注自己的耳朵是什么颜色，是否好看。其实，耳色是全身健康的缩影。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

小雪节气穴位护健康是关键

 冬季是养肾好时节，由于冬天气温寒冷，人们的活动也变得越来越少，而与之相反，一些“喜冷”的疾病却开始“活跃”了起来，悄悄破坏人们的健康和生活。因此有很多人由于个人体质和生活习惯等原因，很容易出现一些冬季常见疾病，比如说：神经衰弱、脑动脉硬化，慢性肾炎，咽喉肿痛，痛风等疾病。如果在寒冷的冬天我们能够掌握一些养生小技巧，用自己辛勤的双手，给身体注入一些能量，秉着...[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

冬季颈腰脚保暖是关键

 中医专家表示，脖子、腰肾、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，一旦受寒便会引起相关部位的疾患。在凉爽的秋雨天，这三个部位应做好保暖。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

15种不雅体味显露的健康问题

 体内散发出芬芳的气息无疑是迷人的象征，但是如果身体散发出不雅的臭味，实在是件尴尬事。异常体味不仅不雅，而已是什么存在健康问题的信号。下面，小编为你一一指出15种不雅体味背后隐藏的健康问题。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

从鼻子测试你的健康状况

 1、鼻子大小 鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气;但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待一到两小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气，以防缺氧。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

牢记9健康冷常识

 1、身体缺水导致腰酸背痛 如果你经常感到头痛、腰痛、背痛，却又找不出什么原因来，此类状况甚至运动后也没缓解，那就要小心了。这很可能是由身体缺水引起的。美国最近一项研究表明，慢性脱水可能给健康带来一定的危害。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健