白领健忘症状况四招靠边站

白领的健康问题越来越受到关注，其中以健忘为主。白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

教你如何健康过新年

  配图 健康要点： 一、饮食要平衡，每餐进食应荤素搭配，清淡少油。 二、春节三餐要规律，饮食要有度，忌暴饮暴食。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

保护肠胃的八个妙招

肠胃道是人体最大的消化系统，也兼具免疫系统的功能，想要不老、不病，搞定肠胃道就对了！下面介绍八个方法帮你保护肠胃，健康养生。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

9成女人都会忽视的10个健康误区

 女人在不知不觉中可能踏入了要命的健康误区，你还浑然不知。看看下面，你做的到底健康与否，我们好好的去关注下吧，为了健康多多了解下，10个要命的健康细节你是不是在做呢?[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

春节坐火车如何才能健康度过

春节快到了，很多人都要回家过年，大家都习惯坐火车，那么这时候就要小心一些“火车病”的入侵了。那么如何健康坐火车呢?大家赶快来看看学学春节回家如何更安全更健康吧。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

春游牢记五个健康备忘录

树叶突然就绿了，让人不由得阵阵惊喜。你真想马上就拉起朋友去赏花、踏青，不过等一等，让我们先整理下背包吧，除了把期待装在里面，还不要忘了健康备忘录，它可是让你乘兴而去，尽兴而归的法宝呦![详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

独处六大健康好处

“人在江湖，身不由己”，你是否时常会有一种找不到自己的感觉?忙碌的现代生活赋予了人们很多高难度的技能———社交、决策、应变……却偷走了最简单的一个：独自安静思考的能力。美国《赫芬顿邮报》近日刊登文章，把独处比喻成濒临灭绝的物种，呼吁人们每天再忙也要抽出一些时间，倾听自己内心的声音。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

睡觉“赤条条”的5个健康好处

 1.睡觉更香 研究发现，卧室温度在15.5~20摄氏度之间，有助于人体核心温度降温，更容易入睡。穿衣睡觉不利身体降温，容易导致辗转难眠甚至失眠。而裸睡则有益身体降温，改善睡眠质量。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

这些健康食物痛风患者能吃吗

这些健康食物痛风患者能吃吗 碳水化合物 实际上就是糖。糖分很多种，米饭里有糖、馒头里有糖、白糖也是糖，但是这里的糖不同。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

减肥早餐吃起来，合理瘦身又健康

配图   对于上班族和懒人来说，时间都是很宝贵的，不是忙得没时间就是拖延症拖到时间都过去，然后就直接变成午餐了，其实这样真的很不好，早餐不止是用来饱腹的，更多的是加速你一整天的新陈代谢。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

永久告别亚健康，必须学会做豆浆

 经常喝豆浆，对身体健康是非常有好处的。在很多人的饮食习惯中，每天都要喝一杯豆浆来保健身体，这是很好的养生方法。但是，在外边购买的豆浆，安全和卫生是很多人头疼的问题，所以，你可以选择在家中自己制作豆浆。健康豆浆的做法很简单，而且种类很丰富，可以满足大部分人的需求。下文健康之家网具体介绍了健康豆浆的做法有哪些?[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

新年养成这些好习惯改善生活方式

  对于一个平时没有运动习惯的人来说，突然要求每天长跑是一件非常难的事情，所以如果循序渐进地从慢跑和步行开始，不但能够增加运动量，健康效果也更好。在刚刚开始运动时，不推荐直接迈开大步狂奔，而从散步开始，经过2周、1个月、3个月后，运动量可循序渐进地加大，从慢走到快走再到慢跑，距离也可以逐渐加大。这样的方式可以在增强运动量的同时增加耐力，还不会突然给人体造成负担。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健