白露节气如何养生保健康

二十四节气白露即为典型的秋季气候。白露节气也是九月份的头一个节气，此时气温开始下降，天气转凉，阴气逐渐加重，所以白露节气一定要注意养生防病，“处暑十八盆，白露勿露身。”到了二十四节气白露，就不要再赤膊裸体了，以免着凉。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生保健菜谱 果仁菠菜

秋季果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。“常吃花生能养生”。花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

3道秋季养生保健必备的菜谱

秋天吃什么最好呢?果仁是许多女性朋友的心爱零食，果仁营养丰富而且能帮助保持苗条身材呢。教你三道美味的果仁小菜，在秋燥之际滋补养生，让你健康过秋![详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

春季养生保健六原则

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。的确，早春二月，虽是春寒料峭、乍暖还寒，但和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢蠢欲动的春的气息，无一不在昭示着：这是一个万物欣荣，生机蓬勃的季节!当然，这也是我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生进行时吧!首先，中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，...[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

春季养生保健

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。的确，早春二月，虽是春寒料峭、乍暖还寒，但和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢蠢欲动的春的气息，无一不在昭示着：这是一个万物欣荣，生机蓬勃的季节!当然，这也是我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生进行时吧![详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

夏季养生保健

      1、慎起居。夏季人体心火旺，肺气衰，且太阳升得早，因此应晚睡早起。同时由于中午气温高，不宜外出，为了补充夜间睡眠不足，中午应适当午睡。由于夏天暑热外蒸，毛孔开放，汗液大泄，此时机体最易受风寒侵袭，因而不可在露天、凉台或树下睡觉，以防因风寒湿邪侵袭而生病。 [详细]

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