霜降如何养生保健饮食和运动全攻略

霜降是秋季的最后一个节气。“霜降”含有天气渐冷、初霜出现的意思，意味着冬天离我们不远了。天气渐渐变冷，这个时候我们要注意保健，无论是在饮食上还是运动上，都要注意调整，下面就跟小编一起来看看霜降养生运动饮食全攻略。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

冬季女性养生保健的重点

中医预防疾病的重点就是养生，养生的目的是增强人体的抗病能力。但无论哪一种养生之道，都必须“和于阴阳，调于四时”，也就是要与外环境的节律同步。对于女性来说，由于独特的生理结构与生活方式，在冬天，更要遵循大自然的规律，以藏为主，不做虚寒的冰美人。事实上，许多“要风度不要温度”的女性在冬天里经常有手足冰冷的感觉。所以，冬天女性更要注意应季的保养，有时候也许只是在日...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

夏季养生保健应该多食三种粥

夏季保健养生是四季保健的重要内容。夏季天气酷热，导致人心浮躁不安，如何度夏是所有人都关心的问题。夏季养生的关键在于如何保持稳定愉悦的心情。在夏季，切忌心情大喜大悲，以免以热助热，导致人们引发各种疾病。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

白露过后的养生保健

“苦夏”一过，很多市民胃口大开。不过，专家提醒说谨防秋膘贴着贴着就胖了，是典型的秋冬“开源节流”式肥胖。尤其是秋天很多水果都纷纷上市，大家会大量选购。秀江南的中医专家陶慧提醒说：“由于水果里面的糖分非常高，而且多为凉性，建议在选择的时候可以丰富一些品种，但对量要进行控制。”此外，秋燥也会明显，人容易便秘，积累大量的垃圾、毒素，进而发胖。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

三伏天的养生保健

  现在中国北方以及南方的很多地方已经进入了桑拿天的气候了，这样的天气很容易让人出现身体不适的情况，桑拿天其实也就是伏天的另一种说法，三伏天养生都应该注意什么呢，其实夏天是四季养生非常关键的时候。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

二十四节气之小暑养生保健指南

   “斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。时下虽然天气已经热起来了，但还不到最热的时候，所以叫小暑。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健