小暑养生保健需注意

小暑是二十四节气中的第十一歌节气，每年的7月7日或8日，视太阳到达黄经105°时为小暑。古诗《小暑六月节》：“倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。户牖深青霭，阶庭长绿苔。鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。”形象地描述了小暑时节的物候特征。我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”意思是说，小暑时节的风带着热浪；炎热使得蟋蟀离开田野，到庭院...[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

小暑节气五行人的养生保健要点

小暑吃什么?你知道不同体质的人小暑养生的方法是什么吗? 1、金形人：清热祛湿消暑[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

秋季养生保健与饮食食疗知识

俗话说，“民以食为天，食以衡为先”。人活在世，不可能不吃东西。但饮食却大有讲究。饮食是人体获得营养的主要方法，是维持身体活动的必要条件。饮食得当可以帮助我们提高身体素质，抵抗疾病；饮食不得当，反而会让我们生病。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

“五一”养生保健遵循6原则

五一假期，大家都会想着狂欢，狂欢是很耗体力的，所以三天假期，必须好好安排。现在有种病，叫做“节假日综合症”，讲的就是假期狂欢过度，回去上班就进入不了状态，影响工作效率的同时，身体也会觉得很疲惫。所以，这里的建议是，如果前两天都在狂欢，那么在第三天的时候，就尽量采取一些舒适悠闲的活动，以调节自身的生物钟，让身心都回到安逸的状态，尽量避免熬夜、过长时间在外面游玩...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

立夏养生保健全攻略

每年5月5日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。立夏为二十四节气中的第七个节气。此节气气温明显升高。所以立夏时节，养生方法要尤为注意。今天向大家推荐二十四节气之立夏的养生保健全攻略，对你一定会有帮助的。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

清明时节养生保健全攻略

在由寒转暖的过程中，清明时节逐渐寒少暖多，气候相对潮湿。养生方面要注意控制情绪预防感冒和血压波动，应适当春捂，清明后再换春装。日常可以多吃些荠菜、菠菜等应季蔬菜，同时应进行适量的运动。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

女性养生保健三个最佳时期

1、补钙的最佳时机 人的一生都要注意补钙，对女性而言，以12-14岁的儿童时期最为重要，因为这几年是人体骨胳发育的关键时期。美国的科研人员以94名12-14岁的女孩为观察对象，每天给她们服用250毫克钙片，结果其骨质密度均较不服钙者为高。到18岁时，前者的骨质较后者的骨质高6%。而在人的一衙，18岁时的骨质状态十分关键，可有效地阻止老年骨质疏松症的发生，故有少年补钙终身受益之说。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健