女人更年期要如何养生

 女人更年期要如何养生配图 女性更年期养生小妙招： 1、保护骨骼：如果等到更年期后出现骨质疏松才开始注意这个问题，骨骼的损失已经非常严重了。我们必须从现在做起。[详细]

2017-01-12 18:28 分类：养生保健

白领养生要注意什么

 白领养生要注意什么配图 1、白领养生不要对着电脑过久 首先，电脑有辐射影响健康不说大家也知道，手指经常敲打键盘和握鼠标，容易发生手指僵硬、不灵活，甚至麻痹的现象。经常坐在椅子上容易造成便秘和痔疮，看经常开车的司机大哥就知道。所以综合以上种种，各位白领使用电脑要适度，看着这篇文章的时候，如果你之前已经看了1小时的显示屏，也去休息5分钟吧，为你的眼睛着想。[详细]

2017-01-12 18:28 分类：养生保健

打坐有什么养生功效

 打坐有什么养生功效配图 打坐是很常见的，打坐对人体有着很好的帮助，而且总是喜欢打坐的话，在对身体各方面调理上，效果也是非常好的。然而，很多人对打坐的养生功效不甚了解，所以选择打坐之前，一定要先进行很好的认识，这样打坐的时候，才能够顺利的进行，对自身健康不会有任何的损害。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

午睡有什么养生功效

 午睡有什么养生功效配图 1、每天午睡有益心脏：与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。午睡45分钟还能降低血压。其实并不需要长时间午睡，当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

饭后半小时有什么养生方法

 饭后半小时有什么养生方法配图 1、早餐后半小时，适当吃点水果。 早餐后，上午时间应该适当吃些水果了，能让早餐更加的全面，因为早餐各种面食、粥类、奶类等，还是不够全的，添加水果后就好多了，吃水果时，尽量削皮吃，降低农药残留。特别是要多吃一些富含维生素的水果，比如苹果、猕猴桃等。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

小寒养生常识大全

 小寒养生常识大全： 小寒养生的科学方法 1.忌食生冷辛辣 胃部就像一个纤弱的娇小姐，十分的娇贵，稍有不注意就容易引发它的不满。冬天天气本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大。在这个时候吃的话容易直接刺激胃部，使得它不正常的收缩，轻则引起食欲不振，重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等。同理，辛辣的食物一样是具有强刺激性的，大量食用容易导致急性胃炎的发生。[详细]

2017-01-07 17:22 分类：养生保健

小寒如何科学养生

 小寒如何科学养生 配图 1.忌食生冷辛辣 胃部就像一个纤弱的娇小姐，十分的娇贵，稍有不注意就容易引发它的不满。冬天天气本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大。在这个时候吃的话容易直接刺激胃部，使得它不正常的收缩，轻则引起食欲不振，重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等。同理，辛辣的食物一样是具有强刺激性的，大量食用容易导致急性胃炎的发生。[详细]

2017-01-07 17:22 分类：养生保健

养生有什么禁忌

 养生有什么禁忌配图 1.忌早起科头。“科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，造成疾病。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

秋季女性养生保健食品有哪些

秋季养生保健食品有哪些？这是大家比较关注的问题，只有选择了适合的秋季养生保健食品才会最大限度的恢复大家的健康，那么究竟秋季养生保健食品有哪些呢？接下来我们就来详细了解一下。[详细]

2016-12-30 00:57 分类：养生保健

紫砂锅煲汤利于养生

 紫砂锅煲汤利于养生配图 随着天气逐渐变得寒冷而干燥人们纷纷开始购买紫砂锅。民间流传这样的说法：“煲老火靓汤首选紫砂锅。”因为紫砂锅密封性能佳，只挥发很少的水分，能够很好地保留汤的营养价值，因而深受消费者喜爱。[详细]

2016-12-22 13:48 分类：养生保健

冬至要如何养生

 冬至要如何养生配图 针灸通穴 冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。[详细]

2016-12-22 13:48 分类：养生保健

冬至过后如何养生

 冬至过后如何养生配图 冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施：[详细]

2016-12-22 13:48 分类：养生保健