重阳节养生保健攻略

导读：九月九日重阳节到了，时令也逐渐进入了深秋。中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

专家为白领讲解秋季养生保健知识

  秋季虽短，但从保健养生的角度来说却很关键，因为安然过冬的能量全靠秋季来储备。下面，就请养生专家林海峰为最需要养生的职场白领们讲解秋季养生保健知识。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

养生保健中首要注意的几对矛盾

在养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。 饱与饥多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉而死的。清代顺康年间，户部尚书马齐，自其祖父以下四代多享高寿，其中百岁者有5人之多，马齐本人享年88岁。据传马家主要是善于饮食调摄，坚持“早饭...[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋季养生保健需要注意哪些？

从立秋至立冬前，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。气候由热转寒，阳气渐收。人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发，因此，秋季保健养生一定要注意以下几个方面：[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋季幼儿该如何进行养生保健呢

秋季来临，气温渐变，天气变得干燥凉快，温差较大，幼儿体质较弱，免疫力不强，轻易感冒。那么，秋季幼儿该如何进行保健养生呢?总体看来，应该注重以下几点：[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋季养生保健知识：三招让你找回好心情

放松可以降低交感神经的冲动，平抚情绪、安定心神，更能有效帮助睡眠。打哈欠、伸懒腰、深呼吸等都是人体自动的放松机制，保健养生差别在于程度不同。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

中老年人秋季养生保健知识要牢记

秋季老年人保健知识中老年人秋季保健养生知识 加强锻炼，增强体质秋天气候转凉，是进行室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋季养生保健 女人这3个部位要捂住

全国气候大降温，我们周围的温度也开始越来越冷了。感觉冬天就要来了，我们不能再像在初秋的时候一样，随心所欲地穿衣服，在秋冬，我们更需要注意保温，保健养生特别是以下3个部位，免得着凉而患上疾病。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋季养生保健 DIY茶饮来助阵

多事之秋，长期面对电脑或者伏案工作的白领一族，也该学习一些养生常识，做好身体的保健，以便更好地工作和生活。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

心平气和与兼收并蓄养生保健

有关专家曾指出：我国传统养生学有静神、动形、固精、调气、食养、药饵等六大派别。但到目前为止，医学研究表明，尚无任何一种养生观可以包容，更不可能适应所有的人。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

秋分时节的养生保健

秋分是秋季的第四个节气，它是指秋季90日的一半。这一天昼夜平分，古时称“日夜分”，又叫做“宵中”。《月令七十二候集解》中曰：“八月中，鲜见秋分。”《春秋繁露阴阳出入上下篇》中亦是这样记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健