久坐的人应知道的保健方法

驾驶员经常东奔西跑，每天绝大部分的时间几乎都是在车上度过，由于缺少活动，很容易患上一些相应的“职业病”，尤其是腿脚方面的小毛病。对此，医学专家推荐了六种生活中徒手保健腿足的方法，驾驶员利用闲暇照着这些方法坚持锻炼，便可轻松缓解腿脚方面的不适。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

健康长寿养生八字诀

 童心： 即拥有一颗儿童之心。“人之初性本善”，古人就认识到了儿童的心灵是最纯洁最美丽的，童心代表着天真无邪、充满快乐、思想单纯，并且没有成人的恶习，整天生活得无忧无虑。他们观察周围的世界，一切都是美妙和奇幻的，对未来总是充满了期待。保持童心，能使人脱离杂念，保持乐观、开朗的性格，是防病健身、延年益寿的首要条件。童心其实每个人都有，但随着年龄增长，人们的童心就...[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

小雪节气如何保健

 小雪是立冬后的第一个节气，小雪来临，预示着天气越来越冷，由于冬天气温寒冷，人们的活动也变得越来越少，而与之相反，一些“喜冷”的疾病却开始“活跃”了起来，悄悄破坏人们的健康和生活。因此有很多人由于个人体质和生活习惯等原因，很容易出现一些冬季常见疾病，比如说：神经衰弱、脑动脉硬化，慢性肾炎，咽喉肿痛，痛风等疾病。如果在寒冷的冬天我们能够掌握一些养生小技巧，用自...[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

心脏自我保健常识

 两千多年前,《黄帝内经》中提出“上医治未病,中医治欲病,下医治已病”。同样的道理在心血管病的一级预防中显得尤其重要，那如何通过自我的保健达到预防心血管病的呢?[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

心脏保健徒手操

 有调查发现，汽车司机与常人相比承受的工作压力、心理状况有较大差异，司机心理障碍的发生率为59.8%，其中长途汽车司机发生率高达80%，公汽司机、私家车主则为44.4%。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

7类人群不适合做足疗保健

 足疗是现在人们比较喜欢也比较流行的一种养生保健的方式，因为足疗不仅可以缓解人的疲劳，还能增强人的体质，抵制疾病。但是有些人是不能做足疗的，接下来我们就一起去看一看到底是哪些人群吧。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

自我保健的八大误区

 为什么许多人在精心地进行自我保健，但收效甚微呢?追究其原因，很大一部分人是认识观念过于陈旧。仍在沿用老祖先那一套做法，对自我保健过程中许多重要问题存在着许多误解，归纳起来，主要有以下八个方面：[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

人体最神秘的五个保健部位

 大家经常对人体的五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面就将这五大保健区一一讲给大家听![详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

细讲人体七个部位的刮痧保健方法

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。下面专家讲解了人体7个部位的刮痧保健方法，治疗小病小痛十分有效。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

洋葱有哪些保健功效

 洋葱的辛辣味道让很多人接受不了，但英国《每日邮报》载文，刊出“洋葱的5大保健作用”。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

人体保健的十个最佳时间

1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

办公室六大隐形消脂瘦身保健法

常年坐在办公室里面工作的白领人士，不仅在脑力上消耗过多，同时也造成许多健康隐患。特别是长期对着电脑的工作人员，视力会受到很大影响，而坐的时间过长，不仅对腰椎有影响，对四肢的伸展也造成影响，最让女白领恐惧的，莫过于是长期坐着而导致肚子上屯起了一堆堆的赘肉了。在这里，女人邦小编介绍几个小运动，希望各位白领人士能在办公室里“默默”练习，达到消脂瘦身等养生效果。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健