初秋保健 中医推荐低温养生法

目前世界上寿命最长的人，多生活在亚寒带和寒带，比如日本和北欧。总人口只有500万人的格鲁吉亚，百岁以上的寿星竟有2000人之多，就是受益于低温的生活环境。[详细]

2016-09-28 11:20 分类：中医养生

初秋养生 九穴位祛湿健脾保安康

根据中医理论，从立秋到秋分即为长夏，这时余暑未消，又因降雨频繁而湿气重，故有秋老虎发威一说。湿重可能导致脾脏受损，所以长夏养生，一定要健脾。通过穴位疗法，帮助我们降服秋老虎。[详细]

2016-09-28 11:20 分类：中医养生

中医保健手法的对与错

今按摩、拔罐、刮痧、足疗各类中医保健甚是火爆，人们图的就是个舒服，但手法是否正确，操作是否规范，是否有损健康，知道的人恐怕并不多。近日，中华中医药学会发布了《中医养生保健技术操作规范》，我们选择4种最常见的中医保健方式，特邀参与制定规范的专家，教您如何识别不规范的中医保健。[详细]

2016-09-28 11:23 分类：中医养生

中医保健之道 晒晒后背补阳气

中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

找出经络养生12个关键点 轻松防病保健康

 经络养生是现代养生的一个重要方面，它可以有效地防治疾病，亮肤养颜。而且只要学会方法，经络养生简单易行。那么，我们到底如何找对经络穴位呢？下面教你教你找出12个经络穴位关键点，助你做好养生保健。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

保健养生降压8大饮食策略

上了一定年纪的人，有高血压糖尿病都是很普遍的，可是怎样才能让这些烦人的疾病可以有效地控制呢？下面告诉你几大饮食策略。[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食

养生需知，女性保健8大食物别错过！

女性全身上下都需要保健，上至头发，下至双足。保健范围说大不大，说小不小，但有一点可以确定，女性保健不可马虎。市面上的保健产品眼花缭乱，该如何选择?何不将目光投向天然的食物?每种食物都有其功效，女性保健首选有以下八大食物：[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食