男人冬季保健养生妙招

1、补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季保健保暖谨防冻疮

“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健尤为重要。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

月经四阶段要怎样保健养生

第一阶段（月经结束后的第一周） 在月经刚刚结束的时候，阴血损失较大，需要以滋阴养血为主，促进体内“阴”的力量的聚集，阴血充足了，就可以为下一次月经做好准备。这个阶段的食疗方是：熟地、制首乌各9克，当归、炒白芍各3克，阿胶6克，龙眼肉3颗、猪脊骨一节。具体方法是煲汤，一般以猪脊骨熟透了就可以了。方中熟地滋补肾阴，制首乌滋补肝阴，当归活血养血，阿胶和白芍滋阴养血，猪骨...[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

居家保健：看电视，要保持多少距离才好呢？

看电视的时间太长，不但会损害我们的眼睛，而且还会受到X射线对身体的辐射，所以和电视保持一定的距离是非常必要的。那要保持多远的距离使电视对我们身体的伤害减到最低呢?[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

深秋时节保健养生的18个金点子话你知

秋季到了，你想好如何给自己进行保健了吗?秋天天气逐渐转凉了，大家要注意保暖。那在秋季保健养生我们应如何自我保健呢?有哪些保健的方法?下面就来具体的了解一下秋天自我保健的一些方法。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋分保健关键是防寒保暖

秋分一过，气温骤降，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，下面小编给大家讲讲秋分前后的保健要点。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

经络穴位保健养生 少泽穴治小儿打嗝儿、溢奶

     大家好今天我们就和大家说说关于少泽穴的保健知识，这也是小肠经的第一个穴位对于这个穴我们要从哪里入手会好一点，大家还是看看专家是怎么说的。我们还是通过图片来了解它所在的位置。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健