秋季自我保健养生小常识

1.及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

老年人保健养生要避免的运动误区

晨练过早 很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后1小时，并且不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练，因为这些地方聚集有大量的二氧化碳，无益健康。其次，有雾的天气不宜晨练。第三，空腹晨练易造成低血糖。另外，早晨冠状动脉张力较高，交感神经兴奋性也较高，早晨6时至中午12时心血管病发病率最...[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

处暑养生的保健重点

 暑热的天气逐渐转凉，在古人看来，炎热的夏天正离我们慢慢远去。不过，不少南方城市的炎热仍不亚于暑夏之季，这就是民间常说的“秋老虎”。因此，处暑过后的天气多变，预防秋燥是这个时节的保健重点。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

夏季保健养生十四点

1、尽量穿浅色衣服 深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

秋天如何保健养生

秋季的天气，早上的风是凉凉的，到了中午之后又是炎热的太阳。所以很多人在这样的天气中伤风或者感冒。在老一辈人口中秋季就是‘多事之秋’，那么在秋季中怎么样去保健自身的身体健康呢?[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

日常保健养生“七个一”

随着医疗技术的发展，我们可以应对更多的疾病，我们的寿命越来越长，如果我们多注意日常的保健养生，那么我们的寿命会更长，那么我们该如何保健养生呢?下面就为大家介绍保健养生的“七个一”![详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

冬季保健养生注意动静结合

寒冷的冬天我们人民人体会消耗大量的能量来保暖，因此是养生的大好时机。专家提醒我们要科学地运用养生之道，才能做到调理得当。那么冬季养生保健要注意什么呢?下面，小编来介绍冬季保健养生要注意动静结合，一起了解一下。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

女人冬季保健养生指南

 女人冬季保健养生指南 对于女性来说，由于独特的生理结构与生活方式，在冬天，更要遵循大自然的规律，以藏为主，不做虚寒的冰美人。事实上，许多“要风度不要温度”的女性在冬天里经常有手足冰冷的感觉。所以，小编建议冬天女性更要注意应季的保养。 [详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

女性冬季保健保暖要有四要点

又到了一年的寒冷季节，在冬天我们常常会遇到手脚冰冷的情况，那么在冬季我们应该如何进行保健保暖呢?养生专家指出：不同季节的养生重点也不尽相同，在冬季，人体的头、肾、肺、足等对气温下降会十分敏感，会降低人体的免疫功能，使人得病。所以女性冬季保健保暖要有四要点。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健