常做腹部按摩保健又养生

常做腹部按摩保健又养生 经常对腹部进行按摩可以促进或抑制胃肠道的蠕动，加速腹腔各脏器的血液循环，促进消化道血液和淋巴液的循环，增加消化液分泌，增进胃肠壁的吸收功能，进而使食物能被充分消化吸收，有益于人体健康。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

刮痧保健养生：预防多种疾病

刮痧保健养生预防多种疾病 刮拭头面部具有改善头部血液循环，疏通经络，促进全身阳气运行等保健养生作用。在刮拭头面部时，一定要注意刮痧力度，要轻轻地抓，不要强求出痧。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

冬季保健养生小常识

一、保持室内空气流通 1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

春季养生4个一保健康

  春季如何养生呢?春天是万物萌生、阳气生发的时节，因此春季养生要顺应这样特点。那春季养生都应该做些什么呢?从饮食、日常的运动上做到下面的四个“第一”，为你的健康打好基础。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

雨水时节如何保健养生

  雨水之前天气寒冷，雨水之后气温有所回升，但常有“倒春寒”。要及时加减衣物，防受凉感，增加户外运动。此时，人们的情绪容易因天气变化而产生波动，高血压、心脏病、哮喘患者尤为要注意雨水时节的养生保健。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

美丽OL的6大时尚保健养生妙招

白领养生的方法你知道吗­注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持­[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

高脂血症保健养生常识

养生指南： 一.合理饮食调养： 人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、...[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

14个小窍门帮您做好冬季保健养生

 冬季受到气温比较低，人体受到气温的影响，抵抗力也在会下降，这个时候，人体很容易受到疾病的侵蚀。因此，在冬季应该注重保健养生，才能有一个好身体来度过一个健康的冬季。下面小编为您整理了一些养生的小常识，我们一起去看看吧。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

燥热体质MM冬季保健养生秘方

体质分为寒性和热性，热性的人火气较旺，虽说夏季是热性体质的痛苦季节，但是冬季热性体质的人们也得注意养生，别以为冬季天冷就能缓解自己的燥热型体质了。核下面着重介绍一下燥热体质的MM冬季如何保健吧![详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

办公室白领如何保健养生

白领保健养生方法 1、天天的生活作息有规律。 保证充足的睡眠时间，一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条，往往“偷工减料”，饥一顿饱一顿，殊不知脂肪的减少会影响免疫力，此乃养生大忌。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

日常养生八个简单小动作防病保健

如今快节奏的生活，总是让人们处于忙碌之中，而对于自己的健康没有引起足够的重视，从而一些小疾病就开始蔓延，所以强肾健体势在必行，如果你实在没有时间，那么平常的一些小动作同样能起到养生的作用简单又方便，随时随地都可做，简简单单让你达到养生目的，下面就一起来看看日常简单养生小动作。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

冬季皮肤保健保湿最重要

 冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健